A legtöbb ember tisztában van az a tény, hogy amit fogyasztanak, az befolyásolja a közérzetüket és a megjelenésüket. Egyes ételek nagyobb valószínűséggel okoznak puffadást és kellemetlen érzést. A közelmúltban egy fitneszblogger, Tiffany Brien előtte és utána tett közzé képeket a puffadásáról, ami hosszabb beszélgetést váltott ki, amelyhez a legtöbb ember kötődni tud. A puffadás más tényezők miatt is előfordulhat, és szeretnénk megvitatni néhány olyan eseményt is, amelyek puffadást, puffadást és hasi kényelmetlenséget okozhatnak.
Számos probléma és esemény vezethet puffadáshoz, hasi puffadáshoz és fájdalomhoz:
Az irritábilis bél szindróma (IBS) nagyon gyakori rendellenesség. Főleg a vastagbelet vagy a vastagbelet érinti. Az IBS jellemzően hasi fájdalmat, görcsöket, puffadást, hasi puffadást, gázokat, hasmenést és székrekedést okoz. A gyulladásos bélszindróma egy krónikusan visszatérő állapot, amely hosszú távú kezelést igényel.
Ivott már sok vizet, és úgy érezte, hogy puffadt? Megértjük, hogy ez megtörténhet, különösen, ha túl gyorsan iszik vizet. A több víz ivása azonban csökkentheti a puffadás vagy a gyomor puffadásának esélyét. Ha kiszárad, szervezete úgy reagálhat erre a kiszáradásra, hogy megtartja a folyadékot, és puffadás érzetet kelt.
Az alvás életünk több területére is hatással lehet. A legtöbben meglepődnek azon, hogy az emésztőrendszerre is hatással lehet. Ha nem alszik eleget, szervezete egy kortizon nevű hormont bocsát ki, amely székrekedést, puffadást és puffadást okoz.
A premenstruációs szindróma (PMS) gyakran puffadáshoz és székrekedéshez vezet. Azonban a nőknél a hónap ezen időszakában fellépő puffadásnak nem kell valóban menstruáció előttinek lennie. Bármikor megtörténhet. Általában ez az átmeneti puffadás önmagában is elmúlhat. Ha azonban lehetséges, a legjobb, ha csökkenti a puffadást testmozgással és hidratált állapotban.
Felnőttként nem mindig tudjuk, hogy mely élelmiszerekre vagyunk érzékenyek vagy allergiásak. Ezek az ételallergiák és -érzékenységek gyakran puffadást, gázt és gyomorfájdalmat okoznak. A legtöbb ember hajlamos érzékeny, sőt allergiás a glutént vagy tejterméket tartalmazó élelmiszerekre. Még ha nem is diagnosztizáltak specifikus allergiát, ez nem jelenti azt, hogy ezek az ételek nem irritálják a gyomrot. A legjobb, ha legalább 14 napig elhagyja a tejterméket és glutént tartalmazó élelmiszereket, hogy önellenőrizze, mely élelmiszerek irritálnak vagy okoznak puffadást.
A székrekedés egyszerűen kellemetlen. Ez egy gyakori oka annak, hogy az emberek puffadást, hasi puffadást és gyomorfájdalmat tapasztalnak. A gyomra kemény lehet a gázoktól, vagy egyszerűen csak kényelmetlenül érezheti magát. A székrekedés oka lehet a rostfogyasztás hiánya, a kiszáradás vagy az elégtelen testmozgás. Még a stressz és a gyógyszerek is okozhatnak székrekedést. A vény nélkül kapható székletlágyítók és hashajtók segíthetnek a székrekedésben. Ha a székrekedés hosszú ideig fennáll, vagy krónikus, célszerű időpontot egyeztetni Dr. David Yaminival, (31)285-3005.
A stressz számos módon valóban pusztítást végezhet a szervezetben. Egy lény, amely a bélben lévő idegekre hat. A stressz hasmenést vagy székrekedést, valamint puffadást is okozhat. A stressz tovább súlyosbítja az IBS-t, és ronthatja az IBS tüneteit.
Mi az a hasi ultrahang?
A hasi ultrahang (vagy szonográfia) egy non-invazív módszer a hasüregben lévő szervek megtekintésére. Más típusú orvosi képalkotó vizsgálatokkal ellentétben az ultrahangok nem használnak ionizáló sugá
SIBO Summit 2016 Review – Dr Allison Siebecker (1. rész)
SIBO Summit 2016 Review – 1. rész Ausztrália első SIBO konferenciája , a SIBO Summit , 2016. október 8-án, szombaton indult Melbourne-ben , majd Sydney 2016. október 10-én . Az egészséges bél büszke
Meleg téli kelkáposzta saláta receptje
Milyen más módon kezdheti az Ausztrália nap ünneplését, mint a meleg téli kelkáposzta saláta receptjében szereplő egyik kedvenc hozzávalónkkal. ? A kelkáposzta igazi erőmű, tele van tápanyagokkal, val
