? Dir kënnt Är Mo. Toun an d'Resultater vun Äre Efforte musse kucken, wéi Dir Iech dat virstellt: Newton tëscht Päif Dreem an Ausried läit eng Workout Realitéit

Wéi laang dauert et Meng Mo. Tone Huelt un. Wann Dir un e Fitnesscenter Programm ze engagéieren si gewëllt eng gesond Ernährung mat béiden aerobic Übung a Kraaft-Training kombinéiert, kënnt dir absolut eng staark Handwierksbetrieb, fitter Dir - Kapp bis duer - zwou Mo. abegraff VerfÜgung Minutten net, net. Joer bis op all Video-sharing Go online an Dir kënnt séier eng Variant vun e fënnef-Minutt ab filmen ze hiere Är Mo. fannen. Während fënnef Minutte vum Kär-Stäerkung regéiert wäert hëllefen Är postwendend misse Muskelen sculpt an definéieren, dat méi wéi fënnef Minutten ze huelen ass elo Resultater ze gesinn. Nuecht direkt Resultater kënne wënschenswäert sinn, mä si sinn net realistesch a ka méi schueden wéi gutt maachen. Laut der American Conseil op Sport Är Efforten Är Übung Gewunnechten ze eemol an radikal kann änneren backfire, fir burnout a méiglech Verletzung Haaptfiguren. VerfÜgung

• Mo. Krämp No Musekform Bagels
• Firwat Huet Carbonation Maacht Dir Krank- fir Deng Mo?