Hvor længe vil det tage til Tone min mave

Somewhere mellem luftkasteller og undskyldninger ligger en træning realitet:? Kan du tone din mave og se resultaterne af din indsats hurtigere, end du forestillet sig. Hvis du er villig til at forpligte sig til et fitness-program kombinerer en sund kost med både aerob træning og styrke-træning, kan du absolut udforme en stærkere, montør dig - top til tå - tonet mave inkluderet
Ikke Minutter, Not. år
Gå online for at en video-deling service, og du kan hurtigt finde nogle variation af en fem minutters ab workout at tone din mave. Mens fem minutter af core-styrke øvelser vil bidrage til at forme og definere dine mavemuskler, det vil tage længere tid end fem minutter for at se resultater. Overnight øjeblikkelige resultater kan være ønskeligt, men de er ikke realistisk, og kan gøre mere skade end gavn. Ifølge den amerikanske Rådet om Motion din indsats for at pludseligt og radikalt ændre dine motionsvaner kan give bagslag, hvilket fører til udbrændthed og mulig skade.

• Mavekramper efter at have spist Bagels
• Hvorfor Er Karbonatisering gøre dig syg til din mave