Visi nori stora, tvirta Vidurinė. Galite tonas jūsų abs ir atsikratyti to puodo pilvas, bet yra vienas svarbus dalykas, pirmiausia turite suprasti. Jūs negalite pastebėti sumažinti bet ant jūsų kūno. Galite pastebėti tonas jūsų raumenys srityje esate orientacijos, tačiau jūs negalite vietoje sumažinti. Štai pavyzdys. Pažvelkite į savo pilvą atsipalaidavęs režimu. Dabar čiulpia savo pilvo raumenis. Jūsų puodą pilvas gana daug dingo. Ar jūs staiga sublogti toje srityje? Žinoma ne! Tas pats atsitinka, kai jūs pradėsite tinkamai pasinaudoti savo ab raumenys. Raumenys tampa stipresni ir traukti į negražus pavaržą. Savo abs atrodo griežtesnė ir jums atrodo geriau, bet jei jūs iš tikrųjų prarado svorį apskritai, jūs ne iš tikrųjų prarado bet kokį šios srities riebalų. Norėdami numesti riebalus ABS, turite numesti svorio apskritai. Norėdami, kad jūsų abs atrodo plonesni ir seksualesnis, turite sukurti AB raumenis. Vienas iš geriausių gabalų treniruokliai galite įsigyti yra pratybų kamuolys, taip pat vadinama Šveicarijos kamuoliukas. Kiekvieną kartą, kai jūs darote pratimus apie šį kamuolį savo ab raumenys ateiti į žaidimą. ABS stengiasi išlaikyti kamuolį stabiliai ir jus nuo jų nukristi. Jūs galite lengvai padaryti du iš šių pratimų ant rutulio ir padidinti efektyvumą. 1. Dviračių Tai buvo įrodyta, kad vienas iš efektyviausių ab pratimai jūs galite padaryti. Jūs negalite padaryti šį vieną ant rutulio. Atsigulkite ant nugaros, rankas už galvos. Pakelkite kojas nuo žemės ir pakelti savo pečių pora colių nuo grindų. Netraukite kaklą rankomis. Stumti savo apatinę nugaros stora prie grindų. Pareikšti savo kairę koją į jūsų krūtinės, o sukasi savo dešinę alkūnę paliesti savo kairįjį kelį. Ar ne padermė. Kaip jums grįžti į pradinę padėtį, pradeda pareikšti savo dešinę kelio ir pasukti savo kairę alkūnę paliesti savo dešinę kelio. Dirbti iki dvidešimt pakartojimų kiekvieną koją. Ar juos lėtai. 2. krizė Jūs tikriausiai susipažinęs su šio vieno. Paguldykite ant nugaros arba savo rankas už galvos arba ant krūtinės. Kojos yra V-formos su kojomis ant grindų. Dar kartą nustumti savo apatinę stora prie grindų. Pradžia pakelti savo galvą ir pečius nuo grindų, griežtinant savo ab raumenys. Netraukite ant kaklo. Jūs tik didinti savo pečių keli coliai nuo žemės. Tuo judėjimo viršuje, laikyti maždaug vieną sekundę, tada grįžti ir pakartoti. Darbas dvidešimt pakartojimų. Tai puikus ant mankštos kamuolio! 3. Lentos Atsigulkite ant pilvo. Kojos tiesios ir arti vienas kito. Nešdintis grindis, didinant ant jūsų pirštų ir alkūnes. Laikykite nugarą ir užsukite savo ab raumenys. Laikykite trisdešimt sekundžių. Grįžti ir pakartokite nuo trejų iki penkerių pakartojimų. Vėlgi, šis pratimas yra puikus ant mankštos kamuolio. Ar šie trys pratimus bent penkias dienas per savaitę, o AB raumenys bus sugriežtinti ir jums atrodyti ir jaustis puikiai.
Pacientai, kuriems taikoma imunoterapija, turėtų vartoti daugiau skaidulų,
mažiau probiotikų Naujajame tyrime nustatyta, kad probiotikų vartojimas gali smarkiai sumažinti vėžiu sergančių pacientų atsaką į imunoterapiją. Probiotikai yra laisvai prieinami be recepto ir nėra r
Kriptosporidiozė pablogėjo dėl dažniausiai vartojamo probiotiko
Mokslininkai nustatė, kad infekcija su žarnyno parazitu Cryptosporidium parvum pablogėja pelėms, kurioms buvo suleistas probiotikas. Vaizdo kreditas:„Alpha Tauri 3D Graphics“ / „Shutters
SARS-CoV N baltymas sukelia IFN-β gamybą, išprovokuojant RIG-I ubikvitinaciją,
randa studiją Daugelis Coronaviridae šeimos narių, tokių kaip Artimųjų Rytų kvėpavimo sindromas (MERS), sunkus ūminis kvėpavimo sindromas (SARS), žinoma, kad sunkus ūminis kvėpavimo sindromas koronavi
