Tiesa apie Abs Exercises prarasti Bjaurusis skrandžio Fat

What yra geriausias abs pratimai numesti negraži pilvo riebalų? Nėra jokios!

Tiesą yra abs treniruotes nereikia padidinti savo metabolizmą pakankamai deginti riebalus. Problema ta, kad dauguma žmonių su padidėjusiam skrandžio riebalų ieško bandyti atskleisti jų ABS ieško kai "stebuklas pilvo treniruotės", kuri ketina velniop riebalų off savo abs ne kartą.
Tiesa. .. jie ketina apie šią problemą visi klysta! Tiesa apie abs treniruotes yra ta, kad jūs neturite atsikratyti pilvo riebalų, tiesiog daro abs treniruotes.
Problema yra ta, kad jūs tiesiog eikvoti savo laiką, sutelkiant dėmesį savo pastangas abs pratimai ir pilvo treniruotes nurodytame pastangų priploti savo skrandį ir atskleisti tuos šešis paketas abs. Bet jei jūs turite tinkamą treniruotės programą galite prarasti savo kūno riebalų, kurie tada atskleisti savo šešių pack abs.
Kai kurie iš geriausių pratimų atsikratyti papildomų pilvo riebalų yra daug Trauka, lunges, pritūpimai įvairovė , sprintas, presai ir traukia, sūpuoklės, priešokiais, alpinistai, ir tt
Tai labai svarbu derinti tuos viso kūno pratimus į strateginę treniruotės įprastas, kad bus maksimaliai apykaitą. Jūsų treniruotes turėtų apimti daug didesnę procentinę šių viso kūno pratimų, o ne tik abs pratimai, kurie tiesiogiai nukreipti Vidurinė.
Pratimai, kurie skirti ABS ir šerdies tiesiogiai yra svarbūs, tačiau jie yra tik nedidelė procentinė dalis pratimai reikalingi, kad jūsų laikas bus geriau išleisti daro viso kūno pratimus, kad būtų galima skatinti labiausiai hormonų ir medžiagų apykaitos pokyčius per savo kūną. Be to, nors esate ne nukreipti savo Vidurinė naudojant visą kėbulą pratimus, netiesiogiai Jūs vis dar dirbate visą savo Vidurinė.
Atminkite, kad svarbiausias dalykas, kai kalbama apie prarasti nepageidaujamą pilvo riebalų ir iš tikrųjų būti galės pamatyti savo abs yra mityba. Nesvarbu, kaip sunku jums treniruotės, jei jūsų mityba yra pilna šiukšlių, tada jūsų pilvo visada bus negraži sluoksnį pilvo riebalų virš jų. Mityba yra be abejo svarbiausias dalykas gauti šešis paketas ".
Taigi, norint išsiaiškinti ...
Nemokama Dėmesys aukšto intensyvumo viso kūno keltuvai naudojant derinys kelių bendras pratybas visi strategiškai kartu į labai veiksmingas riebalų nuostolių treniruotes jūsų pastangas bandyti sukurti 6-pack abs. Stotelė eikvoti tiek daug savo laiko, sutelkiant dėmesį į situs, atsilenkimai, kojos kyla, ir visi tie, kvailas beverčiai "AB contraptions". Įtraukti kad su sveika mityba pilnas natūralių neapdorotų sveikų maisto taip arti jų natūralioje būklėje, kaip įmanoma, ir tie, nepagaunamas šešių-pack pilvo bus tavo ne kartą!

• Skrandžio aplinkkelio chirurgija Naujienos
• Rūgšties refliukso gali būti skausmingas