The Best Maag Oefeningen voor Kids

The beste maag oefeningen voor kinderen zijn ontworpen om de kracht van uw kind in zijn onderste en bovenste buikspieren evenals zijn core-spieren te verbeteren. Hoewel veel ouders blijkt bezorgdheid over de veiligheid van krachttraining voor kinderen, de American Council on Exercise beweert dat krachttraining uitgevoerd met de juiste vorm kunnen kinderen helpen de algehele gezondheid en conditie.
Planken
Een plank is een veilige en effectieve isometrische buikspieroefening je kind kan uitvoeren. Laat uw kind liggen op zijn buik met zijn gestrekte benen en armen langs zijn lichaam. Laat hem buigen zijn armen bij de ellebogen, het plaatsen van zijn onderarmen op de zijkant van zijn schouders. Vanaf hier heb hem te duwen van de grond, terwijl hij zijn rug recht en parallel aan de vloer. Laat hem in evenwicht te brengen op zijn tenen en onderarmen in deze positie totdat hij vermoeid.
Been brengt
been brengt zijn ontworpen om onderste buikspieren van uw kind toon. Laat uw kind liggen op zijn rug op een bankje met zijn rug plat. Vanaf hier hebben haar uit te breiden haar benen totdat ze parallel met de grond zijn. Heb haar scherpen haar buikspieren en til haar benen omhoog van de bank, totdat ze op een 70 graden hoek. Hebben haar vast te houden gedurende enkele seconden voordat het verlagen van haar benen terug naar beneden. Ze moet herhalen totdat vermoeid.

• Kan Wheat Oorzaak maagproblemen en diarree
• I Need To Lose My Belly Pooch Fast