.
Maagzweren zijn pijnlijk zweren vinden op de binnenkant van de maag of de dunne darm [1] Terwijl iemand die lijdt aan maagzweren misschien niet eens weten dat ze hen hebben, anderen zullen een aantal ervaren ongemakkelijke symptomen. Voor degenen die lijden aan de symptomen, kan bananen een effectieve natuurlijke behandeling. Bananen kunnen zelfs helpen om maagzweren in de eerste plaats te voorkomen.
Ad Steps
Method 1De bananen en andere voedingsmiddelen te voorkomen Zweren
1Eat drie bananen per dag.
Het toevoegen van drie bananen naar een gezonde voeding kan helpen voorkomen dat zweren en vermindering van ulcus pijn. U kunt gewoon eten bananen, voeg ze toe aan een smoothie, of ze op een andere manier kunt u genieten verbruikt. Bananen zijn effectief omdat ze hoog in kalium, magnesium, mangaan, vezels, vitaminen B6 en C en foliumzuur. Sommige studies suggereren ze hoog in een enzym dat helpt stoppen met de groei van de bacteriën die maagzweren veroorzaakt.
Het is aanbevolen dat je begint met drie bananen per dag te eten, zodra je je voelt maagzweer symptomen. U moet doorgaan met het eten van drie bananen per dag totdat de symptomen verdwijnen. [2]
2Combine bananen met andere gezonde voedingsmiddelen.
Door het combineren van bananen met een gezonde levensstijl, heb je een betere hebben kans op voorkomen van maagzweren. In aanvulling op bananen toe te voegen andere niet-zure vruchten aan uw dieet. Niet-zure vruchten omvat kiwi, mango en papaja. Probeer ook licht gekookte groenten zoals broccoli of wortelen. Je moet meer prei, ui, haver, tarwe en volkoren te eten. [3]
Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitaminen en zal helpen om de snelheid van de zweer genezingsproces. [4]
bananen zijn rijk aan koolhydraten, hen zo koppelen met gezonde vetten en eiwitten kunnen helpen om de bloedsuikerspiegel spikes /dieptepunten voorkomen.
3Avoid zure vruchten.
zure vruchten bevatten sinaasappelen, perziken, bessen en grapefruit. Zure vruchten zullen maagzuur verhogen en kunnen zweren irriteren door het afbreken van slijmvlies in de maag. Probeer niet-zure vruchten in plaats daarvan!
4Cook uw groenten en eten ze niet rauw.
Rauwe groenten kan zuur, in het bijzonder maïs, linzen, winter squash en olijven zijn. Nogmaals, kan zure voedingsmiddelen irriteren maagzweren.
5Limit uw alcoholgebruik tot een paar drankjes per dag.
Drinking boven, dat is meer dan een paar drankjes per dag, kan eigenlijk het bevorderen van de ontwikkeling van zweren door te interageren met de bacteriën die maagzweren veroorzaakt, Helicobacter pylori (H. pylori). [5] om te verminderen uw alcoholgebruik proberen langzamer te drinken, of vertel een vriend of geliefde zult u alleen het drinken van twee glazen per dag te helpen met uw zweren. [6]
drink nooit op een lege maag, omdat dit maagzweren zal irriteren.
6Cut terug op koffie.
Het wordt algemeen aangenomen dat koffie kan veroorzaken zweren, hoewel medisch onderzoek geen verbinding vertonen. [7] [8] de zuurgraad koffie kan bijdragen tot maagklachten. [9] in feite kan elk drank die cafeïne, een bestaande maagzweer irriteren. [10] Kijk verlichting te vinden voor uw maagzweer als je
7Avoid roken. roken, net als het drinken, kan de ontwikkeling van ulcera te bevorderen door interactie met de bacteriën die zweren, Helicobacter pylori veroorzaakt (H. pylori). Door roken verhoogt u uw kans op het krijgen van een maagzweer. [11] Als je een zware roker, proberen om het bedrag dat u rookt per dag geleidelijk te verminderen. [12]
8Consider overschakelen van aspirine aan paracetamol.
Indien heb je hoofdpijn of andere behoeften voor een pijnstiller, overwegen over te schakelen naar paracetamol. Zoals alcohol en roken, aspirine bevordert de ontwikkeling van zweren vooral bij iemand die de bacterie H. pylori reeds aanwezig in zijn of haar maag. [13]
Praat over te schakelen pijnstillers met uw arts.
Method 2Maximizing de effectiviteit van Bananas
1Peel, droog, pletten en drinken bananen.
dit te doen zal bijdragen tot de ontsluiting van de meest effectieve behandeling van maagzweren. Gedroogde bananen bevatten sitoindosides die helpt om slijm in het spijsverteringskanaal, wat op zijn beurt helpt voorkomen en genezen zweren verhogen. Onrijpe bananen kan celgroei in het darmkanaal bevorderen. Ten slotte, gedroogde bananen bevatten polysacchariden, die ook wordt aangetroffen in anti-ulcus drugs. [14]
2Peel de bananen om uw natuurlijke behandeling te beginnen, de bananen moeten onrijp zijn. RouteYou U kunt de onrijpe banaan pellen ofwel met je handen door voorzichtig het afbreken van de top en peeling van de huid naar beneden, of met behulp van een mes naar de top af te snijden en vervolgens peeling beneden de huid.
3Cut de gepelde bananen in 1/8 inch plakjes en droog ze af.
Dehydrateer de bananen door een van beide waardoor ze op een bakplaat in de zon gedurende 7 dagen, of door ze in de oven op 170 graden F gedurende vijf uur. [15]
4Gebruik een stamper en mortier aan de droge bananen vermalen tot een fijn poeder.
Als je niet een vijzel hebt, kunt u proberen de invoering van de banaan in een plastic zak en met behulp van een deegroller of een ander zwaar voorwerp op de banaan verpletteren. [16]
5Combine twee eetlepels van de geplette banaan met één eetlepels honing.
Neem dit mengsel drie keer per dag, 's morgens,' s middags en 's nachts. U kunt melk of een andere vloeistof toe te voegen aan het mengsel als u verkiest.
Methode 3Determining If You Have maagulcers
1Determine als je kwetsbaar.
Als u rookt en /of drinken veel alcohol bent u meer vatbaar voor maagzweren. [17] Alcohol vermindert de slijmlaag in de maag waarbij maagzuur toeneemt, terwijl roken verhogen het risico van zweren voor mensen met reeds bacteriën in de maag. Maagzweren waren ooit dacht te worden veroorzaakt door gekruid eten, maar dit is niet het geval.
U kunt ook kwetsbaar zijn als je een familiegeschiedenis van maagzweren, regelmatig aspirine, of zijn ouder dan de leeftijd van 50 . [18]
2LOOK voor de symptomen van maagzweren. Ondernemingen de milde symptomen van maagzweren, zoals een brandende pijn in de maag tussen de maaltijden of 's nachts, een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en misselijkheid. In extreme gevallen kunt u zwarte ontlasting, gewichtsverlies, ernstige pijn of braken bloed ervaren. [19]
3Understand de medische behandeling opties.
Maagzweren worden veroorzaakt door een bacterie in de maag genaamd H. pylori. Als u een van de ernstige symptomen, moet u een bezoek aan een meldkamer onmiddellijk. Als uw symptomen zijn mild en persistent u een afspraak met uw huisarts te plannen. Uw arts zal waarschijnlijk voorschrijven van antibiotica en /of zuur verloopstukken aan de maagzweren te behandelen. [20]
Rood vlees verwisselen voor plantaardige vleesalternatieven verlaagt het cardiovasculaire risico
FLUOstar Omega gebruiken om nieuwe darmbacteriën te bestuderen die onze gezondheid kunnen beïnvloeden
Eiwitboodschappers van het menselijk microbioom werpen licht op de menselijke gezondheid
Glycyrrhizinezuur als kandidaat-geneesmiddel voor COVID-19
Probiotica kunnen therapeutische voordelen bieden voor biopolaire patiënten
Studie werpt licht op de oorzaken van slopende darmpijn
Genetica kan de samenstelling van het microbioom meer beïnvloeden dan omgevingsfactoren
Onderzoekers die muizen bestuderen aan het Technion-Israel Institute of Technology hebben ontdekt dat het microbioom veel meer wordt beïnvloed door genetica dan door de geboorteomgeving van de moeder.
Darmmicrobiota kan de ernst van COVID-19 voorspellen
De COVID-19-pandemie verspreidt zich naar alle uithoeken van de wereld. Maar niet iedereen wordt in hetzelfde tempo ziek. Een nieuwe studie gepubliceerd op de preprint-server medRxiv in april 2020 s
Afslankmiddel Wegovy goedgekeurd door FDA
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft Wegovy (semaglutide)-injectie (2,4 mg eenmaal per week) goedgekeurd als een chronische behandeling voor gewichtsbeheersing bij obese of overgewi