Om een platte buik te krijgen of te verliezen buik vet moet je eet de juiste voeding. In een vorig artikel besprak ik de 5 voedsel moet je laten vallen uit je boodschappenlijstje als je een platte buik wilt, goed vandaag zullen we bespreken 3 voedingsmiddelen die uw kansen op het krijgen van die sexy platte buik u wilt verhoogt.
In de eerste plaats wil ik zeggen dat de grootste fout die mensen maken is om te gaan op een vetarm of low carb dieet, of een andere rage dieet bijvoorbeeld. Deze diëten kan echt heb je meer kwaad dat goed, en een dieet dat je calorieverbruik boven een bepaald niveau verlaagt kan veroorzaken uw stofwisseling te vertragen, wat betekent dat je meer vet op te slaan.
Oke, dus hier is mijn favoriete voedsel op te nemen in uw dieet als je wilt je buik plat
1) Fresh Grapefruit -. Grapefruit helpt gedragen als een kickstarter voor gewichtsverlies. Het verlaagt het niveau van insuline in het lichaam en daarom kunnen helpen vet te verbranden. Plus het is een heerlijke manier om de dag te beginnen
2) Peanut Butter -. Natuurlijke pindakaas is echt een top eten voor vet verlies, want het is hoog in B5, een essentiële voedingsstof voor het verminderen van stress en het regelen van het vet opslaan van cortisol. Het bevat ook gezonde vetten en kan gebruikt worden als een snack of een traktatie. Het hebben van voedsel zoals deze te snacken zal u helpen vast te houden aan een algemeen gezond eten plan en zal ook minder kans op snack op rommel voedingsmiddelen
3) Fresh Seafood -. Verrassing, verrassing, ik heb opgenomen vissen op de lijst. Het is geen geheim dat het eten van vis een paar keer per week zal sterk gewichtsverlies te helpen. Vis zoals zalm, tonijn, makreel zijn rijk aan omega-3 essentiële vetzuren die helpen op je lichaam te verminderen van de effecten van suiker en kan helpen bij het verhogen van uw stofwisseling.
Er zijn letterlijk tientallen van de macht voedingsmiddelen die kunnen gegeten worden om te helpen het verkrijgen van een platte buik. Als feit dat je gaat worden geschokt door voedingsmiddelen die "gezond" worden beschouwd en hoe ze ertoe leiden dat u gewichtstoename.
Probiotica kunnen therapeutische voordelen bieden voor biopolaire patiënten
Bacteriën in het geboortekanaal gekoppeld aan een lager risico op eierstokkanker
Beperkte darmontsteking bij COVID-19
Nieuwe tool registreert en volgt de groei van het microbioom
Vermelden etiketten op commerciële kefirproducten de microbiële niveaus correct?
Bloedonderzoek voor microbieel DNA kan waarschuwen voor kanker
Darmbacteriën in wespen helpen pesticiden te overwinnen
Een intrigerende studie gepubliceerd in februari 2020 in het tijdschrift Celgastheer en microbe meldt dat wanneer wespen worden blootgesteld aan atrazine, een veelgebruikt bestrijdingsmiddel, het da
Diagnose van virale infecties met behulp van technologieën op micro- en nanoschaal
De behoefte aan bevolkingsbrede, snel, gevoelig, en kosteneffectieve diagnostische tests zijn aanzienlijk toegenomen als gevolg van het ernstige acute respiratoire syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2),
Op geitenmelk gebaseerde formule goed voor de darmgezondheid van zuigelingen
Onderzoekers van het laboratorium van RMIT analyseerden de formule van geitenmelk en keken naar de aanwezige oligosachariden. Van deze eenvoudige suikers en de prebiotica die aanwezig zijn in de zuige