Å få en flatere mage The Real Way

Women blir besatt i å arbeide for å oppnå en flatere mage. Mange har trodd at for å gjøre det de har å gjøre svette øvelser i treningsstudio eller utføre treningsøkter hjemme. De gjør dette uten å tenke på å spise noe de ønsker. De fleste av dem bare si: "Kalorier er tross alt brent under øvelsen."
Hvis du er en av dem, og du fortsetter å gjøre denne rutinen, vil du merke at magen vil fortsatt være den samme. Du vil begynne å spørre deg selv og tenke hva feil har du gjort som du bare ende opp med ingenting. Du kan fortsatt ikke se noen bedring i magen.
Det er faktisk tre mulige årsaker til hvorfor du alltid mislykkes i ditt ønske om å få en flatere mage.
En. Du gjør riktig trening, men spiser feil type mat. 2. Du gjør feil øvelsen mens du spiser riktig type mat. 3. Du gjør galt både i trening og kosthold.
Uansett hvor mange dager eller måneder du holder på å trene, vil du fortsatt få et negativt resultat hvis du er involvert med noen av disse tre forholdene .
Men hvis du finner riktig trening og oppdage riktig type mat, kan du ha en stor sjanse til å redusere magefett og gjør det flatere. Bli vant til disse riktige øvelser og holde et balansert kosthold i orden for deg å nå målet ditt. Husk at øvelser for magen er ikke disse crunches eller sit-ups. Dette er bare en del av myten. Lær å leve i virkeligheten, vet at for å gjøre magen flatere du trenger for å utføre cardio øvelser.
To av de vanligste typene cardio øvelser er jogging og gåing. I 20 til 40 minutter, kan du jogge eller gå. Hvis du ønsker å ha det litt gøy mens du gjør øvelsen, kan du sykle rundt i parken. Men hvis ikke ønsker å gå utenfor, kan du gjøre en cardio trening hjemme ved hjelp av hoppe tau. Hvis du har Wii, kan du selv gjøre det morsommere ved å spille boksing eller tennis med å bruke Wii. Du kan faktisk gjøre øvelser for mage behagelige og underholdende.
Hovedpoenget med cardio øvelser er faktisk å øke hjertefrekvensen. Enhver form for trening hvor du kan begynne å føle at pulsen øker, du egentlig øke stoffskiftet. Brenne ned kolesterol og fettstoffer særlig mage fett er det viktigste målet for cardio øvelser.
Flat mage trening gjennom cardio øvelser kan gi deg best resultat hvis du praktisere det minst tre ganger i uken. Hvis du ikke er i å trene, ikke overraske kroppen din ved å starte med en gang i et raskere tempo. Start alltid i et langsommere tempo hvis du er nybegynner.
Hvis du er usikker på hva du gjør, kan du kjøpe CD-er, DVD-er, magasiner og bøker som kan gi deg de riktige guider og tips for en riktig trening og et riktig kosthold. Disse ressursene vil avsløre deg hemmeligheten når det kommer til den virkelige flat mage trening. Så lenge du har vilje og lidenskap, kan du definitivt få en flatere og mer sexy mage!

• Fat Burning - Øvelser som ikke hjelper med å få magen av dine drømmer
• Magekreft symptomer og The One Minute Cure