Hvordan brenne fett av magen, ville lår og armer uten Surgery

People som har vært overvektig i lang tid og lyst til å gå ned i vekt er alltid mer interessert i hvordan å brenne fett av målrettede deler av kroppen, som mage, lår og armer . Overflødig fett som oppholder seg i disse tre delene av kroppen er adipose vev eller lagret energi. De sitter under huden og ha for mye av dem kan føre til alvorlige helseproblemer, inkludert hjertesykdom, høyt blodtrykk, hjerneslag og diabetes. De er også en kilde til depresjon og desperasjon på grunn av dårlig kroppsbilde en overvektig person vanligvis utvikler seg.
Det finnes måter på hvordan å brenne fett av gradvis uten å måtte ty til kirurgi eller slankepiller. Alt som trengs er engasjement og disiplin og forståelse at å miste vekt er en måte å bli frisk for godt.
Først må du ta opp din basal metabolic rate. Dette er den hastigheten som kroppen brenner kalorier. Måten å gjøre dette på er å endre matvaner fra tre fulle måltider om dagen til rundt fem eller seks mindre måltider. Ikke vent for lenge på neste måltid fordi alt den gjør er tregere metabolic rate, noe som gjør deg mer sulten og miste fett saktere. Unødvendig å si, hoppe over måltider er en no-no.
Du må også ta turen opp vanninntaket, spesielt hvis du arbeider ut. Leveren er det organ som konverterer kroppen fett til energi, og når du ikke er tilstrekkelig hydrert, gjør nyrene ikke gjør sitt arbeid ordentlig, noe som setter en belastning på leveren din.
Hvis leveren er overarbeidet, blir det mindre i stand til å konvertere fett til energi som vil trette deg ut raskere. Å brenne fett av magen, lår og armer, bør det daglige vanninntaket være halvparten av vekten din i unser.
Når du arbeider ut bruk svettebånd og kropps permer i dine målområder å sette varme på fettvev. Brenn fett med hoppe tau, knebøy og aerobic og gjøre det i 30 til 40 minutter daglig. Hvis du holder deg til en daglig treningsøkt, vil du lykkes i å bygge muskler mens du brenner dine fett samtidig. Det vil også gjøre at du ser slankere og gjøre målområdene mindre.
Slutt, lære å brenne fett av med massasje terapi. Massasje ikke bare lindrer stress og slappe av i kropp og sinn; de også forbedre blodsirkulasjonen og hjelpe deg med å smelte fett ved å brenne ekstra kalorier. Studier har vist at massasje kan faktisk forbrenne fett av ved sprengning fett kapsler som ligger i fettvev og utvise dem gjennom blodet.

• Er Acid Reflux Din magesmerter
• 4 av de beste utskrivbare Økter å få gode bein og mage