Como superar problemas de pele, depressão e baixa energia

Uma das lições mais poderosas que aprendi como engenheiro foi que tudo é um sistema.

Chamamos isso de “Pensamento Sistêmico”.

É a ideia de que tudo em um sistema está conectado e todo sistema tem entradas e saídas.

Vamos pegar nossos corpos; há muitas entradas… coisas como comida, toxinas ambientais, água, estresse, suplementos, alegria, felicidade, amor, etc.

Existem até saídas, como como nos sentimos, nosso cocô, nossa pele, etc.

Em alto nível, nosso corpo é um sistema muito complexo. E, como qualquer sistema, podemos alterar as entradas para obter a alteração desejada nas saídas .

O que me surpreendeu anos atrás foi isso:mudar as entradas que influenciam o intestino (coisas como comida, estresse, suplementos, etc.) cria a mudança mais poderosa nas saídas (como nos sentimos, sintomas, cocô, etc.).

Mudar as entradas que afetam seu intestino pode reconstruir completamente seu corpo

Nada me provou isso mais do que quando mudei minha dieta e os anos de diarréia pararam em apenas 7 dias. 7 dias depois que mudei minhas entradas, as saídas mudaram drasticamente. Muito incrível o pequeno sistema que nosso corpo é, não é?

Então… com a Semana de Conscientização do Intestino Furioso chegando ao fim, é hora de começarmos a falar sobre quantas partes críticas do seu corpo o intestino está conectado.

Os clipes de hoje são sobre a conexão intestino-pele, a conexão intestino-hormônio e a conexão intestino-fertilidade e o que podemos fazer para mudar os sintomas que estão nos deixando loucos.

Lição 10:Como a inflamação intestinal desencadeia a depressão

E se a inflamação no intestino pudesse realmente viajar para o cérebro e causar depressão? Se você lutou contra a depressão e a ansiedade, você vai querer se juntar a mim para esta entrevista com a Dra. Emily Deans, onde nos aprofundamos no modelo de depressão das Citocinas Inflamatórias e por que um fogo em seu intestino desencadeia um fogo em seu corpo. cérebro.

O resto da entrevista com a Dra. Emily Deans aqui.

Lição 11:Por que o intestino solto provavelmente está causando todos os seus problemas de pele

E se seus problemas de pele fossem na verdade uma ENORME BANDEIRA VERMELHA do seu corpo que algo estava terrivelmente errado em seu intestino? E se for realmente como se seu corpo estivesse gritando com você para ajudar seu intestino. Se você é como eu e luta com problemas de pele como acne e rosácea, você não vai querer perder este clipe de uma entrevista com um de nossos amigos e mentores, Chris Kresser, L.Ac.

Chris entra em detalhes sobre a conexão intestino-pele e como o intestino permeável pode realmente fazer sua pele se romper com acne e outras doenças crônicas da pele... vamos ouvir.

Saiba mais sobre a conexão da pele do intestino na entrevista completa com Chris aqui.

Lição 12:A conexão do hormônio intestinal roubando sua energia

Você sabia que existe uma correlação direta entre o quanto suas glândulas supra-renais estão esgotadas e o quanto seu revestimento intestinal está danificado ? Este clipe é de uma entrevista recente que fiz com um dos meus mentores, Dr. Dan Kalish, um dos melhores praticantes de medicina funcional do mundo, onde ele compartilha a relação direta entre nosso intestino e nossos hormônios. Se você já lutou com baixa energia, fadiga crônica e problemas hormonais como TPM ou baixa testosterona, não vai querer perder isso. Vamos ouvir.

Obtenha o resto desta poderosa entrevista com o Dr. Kalish aqui.

Etapa de ação de hoje

Às vezes, a maneira mais poderosa de seguir em frente é olhar para trás e lembrar o quão longe chegamos. Eu tive que fazer isso quase todos os dias durante minha jornada de cura.

Tantas vezes eu quis desistir ou desistir porque achava que não conseguiria mais…

O exercício de hoje é sobre até onde você chegou.

Pense em uma entrada que você alterou que melhorou completamente suas saídas (sintomas). Esta pode ser sua dieta ou um suplemento que você tomou… ou uma infecção que você matou.

Então, deixe um comentário abaixo e compartilhe essa opinião com esta comunidade. Pode ser apenas a entrada que outra pessoa precisa ler hoje para chegar ao próximo nível de saúde.

Vejo você nos comentários.

-Jordânia

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