Faz trabalhar o meu Abs Reduzir a gordura do estômago

? Exercícios que prometem derreter seu meio são um grampo em revistas de fitness e em sites. Embora esses movimentos pode fazer você sentir a queimadura, enquanto eles estão a desenvolver a musculatura de seus músculos abdominais, eles não irá lhe livrar da gordura que cobre o seu abs. Na sequência de um amplo programa de perda de peso focada em escolher alimentos saudáveis, reduzindo sua ingestão de calorias e obter movimento mais geral, oferece o melhor método para ajudar magro seu estômago
Sobre gordura estômago
Seu abdômen carregam dois tipos de gordura. - - gordura subcutânea e gordura visceral. A gordura subcutânea é a gordura mole, pinchable que fica sob a pele. A gordura subcutânea é uma gordura extremamente teimoso para perder, mas quantidades moderadas de que não vai aumentar o risco de doença.
gordura visceral encontra-se profundamente em sua barriga, se sente quase firme ao toque e faz com que a sua cintura a sobressair. A gordura visceral é um tipo especialmente insidiosa de gordura porque encerra os órgãos internos, e - agindo como um órgão endócrino - ele libera compostos em sua corrente sanguínea que afetam outros tecidos. Ele também aumenta o risco de doenças como a diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. circunferência da cintura de um homem que é maior do que 40 polegadas ou cintura de uma mulher maior do que 35 polegadas indica muita gordura visceral.

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