As datas são uma fruta rica em fibras, que é comumente vendidos inteiros ou picados. As datas são considerados um tratamento natural comum para a constipação. Se você perceber que a dor de estômago segue o consumo de datas, você pode precisar de falar com o seu médico para determinar a causa. As razões mais comuns para dor de estômago de datas que consomem são o teor de fibra, sensibilidade ao sulfito ou alergias alimentares ou intolerância. Manter um registo escrito de quaisquer outros sintomas que se desenvolvem a partir de datas consumindo e falar com o seu médico.
Fibra ingestão
A fibra é uma parte essencial de sua dieta que pode reduzir doenças do coração, prevenir a diabetes tipo 2 e manter a regularidade, de acordo para a Escola Harvard de Saúde Pública. Fibras são os hidratos de carbono encontrados em alimentos à base de plantas que não digerem no corpo humano. Os carboidratos não digeridos ajudar a suavizar suas fezes e manter suas entranhas regular. Enquanto a fibra é necessária em sua dieta, comendo demais datas pode sobrecarregar as bactérias no seu intestino grosso e levar a gás, inchaço e dor de estômago. Segundo o site Páginas da fruta, as datas contêm 7,5 gramas de fibra por 100 gramas de frutos comestíveis. Comer muita fibra muito rapidamente pode causar complicações digestivas, de acordo com Medline Plus.
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