Можете ли вы настроить таргетинг Желудок во время работы на беговой дорожке

Running последовательно на беговой дорожке может помочь вам попрощаться с вашей лишний жир - но тренировки не будет специально ориентировать желудок. В отличие от вводящей в заблуждение информации, которая циркулирует через фитнес-сообщества, это не представляется возможным целевой жир с помощью упражнений в какой-либо одной области вашего тела. Потратив достаточно времени на беговой дорожке, однако, вы можете работать в направлении тонкий животик, теряя общего жира в организме.
Смыву Желудок Жир
Результаты Использование беговой дорожки для бега может сжечь несколько сотен калорий. Повторяя эти тренировки, вы увеличите свою способность достичь дефицит калорий и сбросить лишний вес. Этот дефицит характеризует ваше тело, когда он последовательно потребляет меньше калорий, чем он использует. Если вы можете поместить свое тело в ежедневный дефицит в 500 калорий, вы потеряете один фунт жира к концу недели. До тех пор, как вы уменьшить количество потребляемых калорий, работает не менее 150 минут в неделю на беговой дорожке может помочь вам начать уменьшить размер не только брюшной жир, а лишний жир вокруг всего тела.

• Может ли диета Избавиться от подвесными Желудок
• Можете ли вы избавиться от жировых отложений на передней части желудка