Почему я не могу потерять нижней части живота жир?

Losing вес может быть трудной задачей, особенно при попытке устранить упорную нижний жир живота. Скорее всего, вы уже в тренажерном зале и правильно питаться, что это правильный путь, чтобы начать, так как уменьшение пятна не представляется возможным, и вы должны терять жир во всем, чтобы цель, которую живот. Тем не менее, существуют модификации, которые вы можете сделать для вашей диеты и физических упражнений план для достижения оптимального результата. Если ваши результаты по-прежнему минимальны после нескольких месяцев диеты и физических упражнений, это может быть время, чтобы обратиться за профессиональной помощью к диетологу.
Увеличить свой волокна
Всегда быть голодным является общим препятствием для сидения на диете. Для борьбы с вашей рычащего желудка, увеличить содержание воды в ваших рецептов - путем добавления фруктов и овощей - чтобы помочь уменьшить потребление энергии и повысить чувство насыщения. Кроме того, добавлены овощи и фрукты увеличит ваши пищевые волокна, что замедляет энергии и усвоение питательных веществ приводит к снижению уровня глюкозы в крови и липидов после еды. Диетические номер Потребления рекомендуют 14 граммов клетчатки на 1000 потребляемых калорий. Типичные примеры с высоким содержанием клетчатки включают яблоки, зерновые и бобы.

• Bloated Желудок после работы
• Побочные эффекты куркумы капсулы