О Позы йоги Mayurasana, Peacock Pose

Meaning из 'Маюра', это санскритское слово - 'Павлин'. Таким образом, mayurasana является поза, которая предполагает форму павлина во время асаны.

Павлин является особенно хлопотно асана и будет практиковаться с большой осторожностью и только пытались те, которые находятся в спортивном состоянии. Вы можете сидеть в Ваджрасане и начать делать Mayurasana

В противном случае:. Сидя с скрещенными ногами, руки расположены на сиденье около 4 дюймов друг от друга, причем пальцы направлены назад. Локти устанавливаются против желудка возле пупка. КЭ ноги вытянуты назад. . Доведение голову вперед, насколько это практически ноги подняты вместе, а тело является сбалансированным в горизонтальном положении

Чтобы выпустили из асаны не так уж сложно; Вы можете разработать свой собственный простой метод, который не повредит вашему телу. Эта поза требует чрезвычайно гибкие руки и запястья и большой концентрации.

Йога блоки могут быть изготовлены из различных материалов, таких как пробки, бамбука, которые также являются экологически чистые, а также более общих пены. Внимание:. Всегда обязательно проконсультируйтесь с вашим практиком здоровья, если у вас есть какие-либо сомнения или опасения относительно пригодности этой позы для вас

Mayurasana лучшее упражнение для пробуждения Кундалини Шакти

. лучше асаны для Buttress рук, плеч, живота и спины. Из-за повышенного давления на желудке кровь направляется в органы пищеварения, бодрящий и тонизирующий печени, поджелудочной железы, желудка, кишок и селезенку. Это превосходная асана для улучшения пищеварения.

В этой позе кровь концентрируется и направляется в органы пищеварения и который тонизирует по внутрибрюшного давления.

Mayrasana (Peacock Осанка ) обеспечивает осуществление ко всем частям тела. В текстах Хатха-Йоге Mayurasana высоко чтят для своей власти, чтобы скрасить брюшную огня (jatharagnt), чтобы можно было переварить даже яд.

• Упражнения, чтобы потерять жир вокруг вашего живота
• Пытаясь сохранить здоровую Желудок во все времена