O Yoga položajima Mayurasana, Peacock pozi

Značenje 'Mayura "je sanskrtska riječ -' Paun '. Dakle, mayurasana je stav koji podrazumijeva oblik paun tijekom asana.
Paun je posebno problematično asana, te će se izvoditi s velikom pažnjom i jedini pokušaj od strane onih koji su u atletskom stanju. Možete sjesti u Vajrasana i početi raditi Mayurasana
suprotnom. Sjedeći s prekriženim nogama, ruke su smješteni na sjedalo oko 4 inča, osim, s prstima pokazujući unatrag. Laktovi su postavljeni na trbuh u blizini pupka. KME noge su pruži natrag. . Dovođenje glavu koliko naprijed kao praktično noge su podigli zajedno i tijelo je uravnotežen u vodoravnom položaju
Da biste dobili osloboditi od asana nije tako teško; možete osmisliti vlastitu izravnu tehniku ​​koja ne povrijediti svoje tijelo. Ova poza zahtijeva izuzetno fleksibilne ruke i zapešća i veliku koncentraciju.
Joga blokovi mogu biti izrađene od različitih materijala kao što pluta, bambus koji su također ekološki prijateljski kao i češći pjene. Oprez:. Uvijek provjerite sa svojim liječnikom liječnikom ako imate bilo kakve sumnje ili brige o prikladnosti to poza za vas
Mayurasana je najbolja vježba za buđenje Kundalini Shakti
. To je najbolje asana za poduprijeti rukama, ramenima, trbuhu i leđima. Zbog povećanog pritiska na želudac krv je usmjerena na probavnih organa, osnažujući i toniranje jetre, gušterače, želuca, crijeva i slezene. Ovo je super asana za poboljšanje probave.
U ovoj pozi krvi se koncentrira i poslan na probavne organe, a koji je zategnuta od strane intra-abdominalni tlak.
Mayrasana (Peacock stav ) osigurava ostvarivanje svim dijelovima tijela. U tekstovima hatha joga Mayurasana je visoko priznanje za svoje moći uljepšati trbušne požara (jatharagnt), tako da se može probaviti čak i otrov.

• Vježbe za izgubiti masnoće oko vašeg Belly
• Pokušavajući zadržati zdrav želudac na sve Times