Kako Cure Slabost

Način 2Using hrane in pijače, da olajša slabost

1Have redni obroki in prigrizki.
Če se počutite slabo, se lahko hrana je zadnja stvar, ki jo želite, da misliti. Vendar pa mora biti na vrhu seznama zdravil! Lakota iz preskakovanje obrokov in prigrizkov, bo samo boste počutili še bolj bolni, da bi dobili več kot začasnega odpor hrane, da bi dobili nazaj na pravo pot.

Jejte majhne obroke čez dan ali prigrizek na stvari, da bo vaš želodec ne bi bila razburjen. Izogibajte se prenajedanje, čeprav, in se ustavi, ko ste polni.

izogniti začinjene ali mastne in predelanih živil, kot so čips, ocvrte hrane, krofi, pice itd Te vrste hrane lahko slabost slabše. [9]

2Follow prehrana BRAT.
[10] BRAT kratica za "banane, riž, čežano, in Toast." To vljudno prehrana je priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi razburjena želodcev ali driska ker so bland živila lahko prebavljiv in potiho. [11] Kljub temu, da ne ozdravi slabost, da bo skrajšala trajanje simptomov in preprečevanje odzive slabo izbiro hrane.

To ni dolgo- izraz prehrana.

Vi bi morali imeti možnost, da se počasi preiti na bolj redno prehrano v 24-48 urah.

lahko dodate drugo lahko prebavljiv, bland živila (jasno, juha, krekerji, etc .) na tej dieti.

pomembno je omeniti, da če se aktivno bruhanje, držijo pitje samo jasne tekočine. Dieta BRAT je priporočljivo le po približno šestih urah brez bruhanja.

3S ingver.
Študije kažejo, da približno 1 gram (0,04 oz) ingverja učinkovito zmanjšajo slabost. [12 ] Vzemite do enega grama ingverja v času do 4 grame na dan. Če ste noseči, se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete ingver - odmerjanje za nosečnost giblje od 650 mg do 1 g, vendar ne sme preseči 1 gram. Obstaja veliko načinov za delo ingver v svoje prigrizke, čeprav nobeden od njih zagotoviti visoko dozo.

Nibble kristaliziran ingver.

ingver čaj, ki ga namočen naribanega svežega ingverja v vrelo vodo.

Nakup in pili ingverjevo pivo.

Ne bodo vsi odzvali na ingverja. Del prebivalstva ne bodo dobili olajšave pri uporabi ingverja, iz neznanih razlogov.

4Make uporaba poprove mete.
[13] Čeprav ne obstaja znanstveni konsenz o poprova meta, obstaja nekaj študij, ki kažejo, da je mogoče učinkovito pomirjajo slabost. Poprova meta je bil uporabljen za prebavne težave, kot so zgaga in prebavne motnje, in lahko pomaga ustavi krče v želodcu, ki privede do bruhanja. -Poprove z okusom bonboni kot Mentos ali TIC-TAC bi bilo treba uživamo v zmernih količinah, saj lahko sladke sladkarije, da slabost slabše. Brez sladkorja poprove gumi je možnost, vendar bodite previdni; Žvečilni prinaša veliko zraka v želodcu in lahko povzroči napenjanje, slabšajo slabo občutke. Če ste še vedno na tekoči dieti, metin čaj je velika možnost.

5Drink dovolj tekočine.
Pitje 8-10 kozarcev jasne tekočine, vsak dan je pomembna za splošno zdravje, vendar je še posebej pomembno, ko si bolan. Če je vaša slabost spremlja bruhanje, posebej pazijo, da si hidrirani.

Športni napitki so lahko v pomoč, ko se spremenijo. Bruhanje lahko odteče vaše telo obeh tekočin in elektrolitov, kot so kalij in natrij. Športni napitki vsebujejo oboje, tako da se zdi odlična izbira za dopolnjevanje teh. Vendar pa športni napitki so v resnici veliko bolj koncentrirana, kot je potrebno za dehidracijo, ki vsebujejo veliko več sladkorja, kot je potrebno in nekoristne kemikalij, kot umetnih barvil, vse do trženja pijačo, ne pa nujno, da tisto, kar je dejansko najboljša za vas. Vendar pa je enostavno razredčimo povprečno športno pijačo:.

Cut športni napitek za polovico ali četrtino z vodo

Ali pa za vsak del športne pijače, so del vode. To je lahko koristno, če je oseba, pa malo trmasta o pitni vodi, ampak sladko vodo je privlačna. [14]

6Flat soda lahko pomaga olajšati vaš želodec.
Čeprav je veliko sladkorja, lahko ravno soda bi bile koristne za Občutljiv želodec. Če želite, da soda ravna, ga v Tupperware, kot posodo, stresemo spustili ven na zrak, pečat, tresenje, dokler ne ostane nič več karbonatizacija.

Cola je bil uporabljen kot anti-slabost zdravilo za dolgo časa, še pred njegovo uporabo v brezalkoholnih pijač.

Ginger ale vsebuje prave ingver prav je anti-slabost eliksir.
7Stay stran od škodljivih pijač.
Čeprav je pitje tekočin pomembna, obstaja nekaj pijače, da bo vaše slabost slabše. Alkohol, kofein, in gazirane pijače, na primer, niso uporabni za zdravljenje slabost, saj lahko še bolj draži želodec. [15] Če je vaša slabost spremlja driska, izogibati mleka in drugih mlečnih izdelkov, dokler ne povrnejo. Laktoze v mlekarni je težko prebavljiv in poslabša ali podaljšajo drisko. [16]

Metoda 3Taking Zdravila za zdravljenje slabosti

1Seek relief z zdravili brez recepta.
Če ste prepričani, da je slabost začasno vzrok in ni simptom, ki je podlaga zdravstveno težavo, si lahko različne over-the-counter zdravil. Poskusite identificirati vzrok vaše slabost - ali želodčne težave ali slabosti - pred nakupom zdravilo brez recepta. Oni so pogosto usmerjena proti posebne vrste slabost.

Na primer, lahko slabost iz želodčnih težav ali gastroenteritis zdraviti z Pepto-Bismol, Maalox ali Mylanta.

Slabost od slabosti , čeprav bi bilo bolje zdraviti z Dramamine.

2See zdravnik za zdravila na recept, če je potrebno.
Nekatere medicinske postopke, kot operacijo ali zdravljenje raka, lahko povzroči hudo slabost, ki zahteva recept jakosti zdravila. Slabost je lahko tudi simptom različnih zdravstvenih stanj, kot je kronična bolezen ledvic ali peptične razjede. [17] Obstaja veliko različnih razredov zdravil, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje slabosti in zdravnik bo lahko ujemajo z vašim vzrok za ustrezno zdravilo. [18]

na primer, Zofran (ondansetron) se običajno uporablja za izravnavo slabost od kemoterapije in sevanja zdravljenja. [19]

Phenergan (prometazin) za uporabo je predpisana po operacije in za zdravljenje bolezni gibanja, in skopolamina se uporablja za zdravljenje sam bolezen gibanja. [20] [21]

Domperidon (prodaja kot Motilium v ​​Veliki Britaniji), se uporablja za zdravljenje hudo razburjena želodcev, in se včasih uporablja kot del zdravljenja za Parkinsonovo bolezen. [22]

3Take vsa zdravila, kot je predpisano.
Preberite oznake na zdravila over-the-counter tesno za navodila za odmerjanje, in jim sledite natančno. Zdravil na recept nosi tudi navodila na embalaži, vendar odloži navodilih svojega zdravnika. Morda nekoliko spremeniti svoj odmerek na podlagi svojega poznavanja svojem zdravstvenem zgodovine.

Ta močna zdravila ima lahko resne neželene stranske učinke, če ga jemljemo pravilno. Na primer, lahko Zofran prevelik odmerek povzroči začasno slepoto, hipotenzijo in oslabelost in hudo zaprtje. [23]

Metoda 4Addressing vzrok vaše Slabost

1Are si bolan?
Eden od glavnih vzrokov za slabost je preprosto ob bolezen. Gripa bug, želodec bolezen ali druge bolezni lahko glavni vzrok za slabost.

To je lahko dober čas, da preverite, ali vročino. Čeprav vsaka bolezen povzroča povišano vročino, lahko pomaga zožilo, zakaj je slabost dogaja.

Je bilo kaj ste jedli, da je obrnil slabo? zastrupitev s hrano je presenetljivo pogosta. Preverite z drugimi člani vašega gospodinjstva - če imajo vsi vaši sostanovalci stomachaches po večerji sinoči, je morda zaradi zastrupitve s hrano

Če se boste držali, ki imajo težave več kot nekaj dni, pa je. možnost, da boste imeli prebavnega trakta vprašanje, ki presega "želodčne hrošča". Obstaja veliko zdravstvenih razlogov slabost zgodi, od enostavnih do hudih. Izlet na vaš splošni zdravnik lahko da. Huda in dolgotrajna slabost lahko celo razlog, da gredo na urgenco (kot je obravnavano bolj poglobljeno spodaj.)

2Consider alergije na hrano ali nestrpnosti hrane.
Če imate pogoste napadi slabost, vodi dnevnik za nekaj tednov, da bi videli, če boste našli vzorec, ki kaže na krivca. Če sumite, da nestrpnost hrano ali druge reakcije, preprečiti ali omejiti hrano in se posvetujte z zdravnikom.

Laktozna intoleranca je pogost vzrok za slabost. [24] The sposobnost za prebavo mleka udobno, saj je odrasel v glavnem omejen na ljudi evropskega porekla, pa še to je veliko laktozo. Uporabite over-the-counter zdravil, kot Lactaid ali Dairy lahkoto vam pomaga prebaviti mlečnih predmetov. Ali držijo z mlečnimi proizvodi, v katerih se obdelujejo z encimi, kot so jogurt in sir.

občutljivost hrano ali celo alergije lahko drug problem. Če opazite, da se počutite Občutljiv kmalu po zaužitju jagode ali živil z jagodo, je to lahko pokazatelj tega problema.

Občutljivost in nestrpnosti Hrano lahko dokončno diagnosticirali le s kvalificirano zdravnika specialista.

je postala trendovska v nekaterih regijah, za ljudi, da sami opredelijo kot "gluten nestrpne" in podobno, brez kakršnega koli medicinskega testiranja. Bodite previdni teh navad. Obstaja nekaj ljudi, ki reagirajo strašno na gluten. Ampak včasih "zdravilo", je zaradi učinka placebom ali zgolj oseba počuti bolje po določenem času, in pripisovanje je "zdravilo" za spremembo prehrane, ko je v resnici nejasno, da je sprememba prehrane, ali okoliščina telo preprosto zacelila.

3Make prepričani, da zdravilo ni vzrok za vaše slabost.
Pred uvedbo več zdravil v svoj sistem za zdravljenje slabosti, se najprej prepričajte, da vir sam po sebi ni eden od zdravil, ki vas že. Veliko zdravil, kot kodein in hidrokodon, lahko povzroči slabost in bruhanje. [25] Če imate stalno slabost, se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, ali katera od vaših zdravil jo uvrstimo kot stranski učinek. On ali ona bo lahko predlagajo nadomestno zdravilo ali nižji odmerek.

4Consider motion bolezen.
[26] Nekateri ljudje zbolijo jahanje na letalih, ladjah ali v avtomobilih. To se lahko stvari, povzroča tudi kot vožnja na pustnih vožnjah. To lahko preprečimo z izbiro sedeža, da bodo imeli najmanj gibanje -. Sprednjega sedeža avtomobila ali okno sedež ravnini

Poskusite svež zrak, bodisi vozni navzdol okno, ali ob hoditi zunaj za nekaj minut.

Izogibajte se kajenju.

odpade začinjene ali mastne jedi.

Poskusite obdržati svojo glavo, kot vedno, kot je mogoče upravljati motion bolezen.

Antihistaminiki kot Dramamine ali Antivert so super over-the-counter zdravil, ki lahko učinkovito zdravijo slabost, kot dobro. To je treba vzeti približno 30 minut do ene ure pred potovanjem, vendar pa lahko povzroči zaspanost.

Scopolamine je na voljo le na recept za hujših primerih zdravila.

Nekateri ljudje dobijo oprostitev ingver in ingver izdelkov . Ingverjevo pivo (z naravno aromo), korenina ingverja ali ingverja sladkarije lahko vsi pomagajo.

Izogibajte se vožnji z zelo polnim ali praznim želodcem.

5Know da " jutranja slabost "iz nosečnostjo bo minilo.
Čeprav navadno imenujemo" jutranja slabost, "slabost, ki prihaja z zgodaj (in včasih tudi kasneje) stopnjah nosečnosti in lahko pridejo kadarkoli v dnevu. V večini primerov je slabost mine po prvem trimesečju, tako da ostanejo močne in počakati zunaj! Vendar, če je huda, pogosto, ali se povečujejo, obiščite svojega zdravnika. [27]

Eating krekerji, predvsem plain krekerje, ki vam bo pomagal počutili bolje, vendar ne velikih obrokov. Namesto, snack vsakih 1-2 ur.

Ginger izdelki, kot so ingver čaj, se je izkazala za pomoč pri jutranjem bolezen slabost, kot dobro. [28]

6Hydrate vaš telo, če imate mačka.
Če bi imeli preveč pred piti noč, morate ponovno tekočine, preden se vaše telo začnete počutiti bolje. Obstajajo tudi izdelki, ki so na voljo na prostem trgu - kot Alka-Soda Morning Relief -.., Ki so oblikovani, da se pospeši proces okrevanja od mačka

7Hydrate za zdravljenje gastroenteritis, kot tudi
[29] želodec gripa ali napaka lahko povzroči blago do hudo slabost in bruhanje, pogosto spremljajo bolečine v trebuhu, drisko in vročino. bruhanje in driska lahko dehidrirajo telo, zato poskrbite, da si napolnite z veliko pijače, vode in športne. Če imate težave pri ohranjanju tekočine navzdol, poskusite pri čemer pogosto, majhne požirke namesto chugging pijačo.

Znaki dehidracije vključujejo temen urin, vrtoglavico in suha usta.

poiščite zdravniško pomoč, če ne morete obdržati navzdol tekočin.

8Check za dehidracijo.
v primeru vročinske izčrpanosti in drugih situacijah, v katerih lahko oseba dobiti dehidrirani, ironično enega od simptomov je lahko slabost.

ne pijte vode hitro. Vzemite si nekaj požirkih naenkrat, ali sesati na ledenih čipov, tako da vam ne sprožijo odziv metanje gor in da se stvari poslabšajo

Tekočine bi bilo najbolje, ne
biti ledeno mrzla.; cool ali mlačno je najbolje. Še posebej, če ste pregreta, lahko uživanje zelo mrzle tekočine povzroči želodec, da krči in bruhanje.

9Know kdaj obrniti na zdravnika.
Obstajajo številne resne razmere, v katerih lahko povzroči tudi slabost, vključno s hepatitisom, ketoacidozo, hude poškodbe glave, zastrupitev s hrano, pankreatitis, obstrukcijo črevesja, slepiča ali drugim. Posvetujte s svojim zdravnikom, če: [30]

Ne morem obdržati hrane ali tekočine navzdol

Vomit 3 ali več krat v 1 dnevu

Ali slabost za več kot 48 ur

Feel slabost

ali vročino

ali bolečine v trebuhu

ali ni uriniral za 8 ur ali več

10Seek sili skrbi, če je to potrebno.
v večini primerov, slabost, ni razloga, da se odpravite na urgenco. Vendar, če opazite katerega od naslednjih simptomov, boste morda morali dobiti sili pozornost: [31]

bolečina v prsnem košu

Hude bolečine v trebuhu ali krče

zamegljen vid ali omedlevica

Zmeda

Visoka vročina in trd vrat

hud glavobol

Vomit kri ali je kot mlete kave

• Kako popraviti pokvarjenega Stomach
• Kako prepoznati Želodec Cancer