Dve ravno želodec Secrets Za Women

Ste že poskusili vse, kar je pod soncem, da bi dobili ravno želodec, samo da bi prišli do razočaran? Ste padli plen vseh trikov, Prohtjev prehrane in brezsramno infomercials vam obljubil, da izmika ravno želodec, da si želite? No uzrujati ne več, bom pustil v na obeh "skrivnosti", ki vam bo pomagal shed neželeno maščobo in razkrivajo svoje napeta, ravno želodec enkrat za all.The prvo skrivnost za ravno želodec jesti supportively. Čeprav to ne zdi skrivnost sploh, večina žensk dobil to narobe, kljub svojih najboljših ampak zgrešene prizadevanja. Ženske so padle žrtve z nizko vsebnostjo maščob, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, Hollywood, grenivke, South Beach in vsak drugi nad hyped prehrana, ki lahko tržniki sanje gor, vse v upanju, da prašijo teh nezaželenih funtov. Toda jesti supportively se ne gre za dieto ali odvzem; gre za zmernost in ravnotežje. Medtem ko rezanje ogljikovih hidratov ali maščob iz svojega načrta prehrane vam lahko dala začasno izgubo nekaj kilogramov, je to običajno sledi padec metabolizma in telesne mase več kot ste izgubili na prvem mestu, ko greš nazaj na svoj stari jedo habits.So kaj jeste supportively? Eating supportively je ob beljakovin in ogljikovih hidratov, pri vsakem obroku. To se pasejo na 4-6 obroke ali prigrizek vsak dan, namesto manjkajočih obrokov in nato gorging sami. To je uživajo zdrav zajtrk in ne pitje kalorij. Predvsem pa, jedo supportively uživa živila, ki so vam všeč v zmernih količinah namesto excess.If prehranjevanja supportively je prva skrivnost, da ravno želodec, potem kaj drugega? Drugi ravno želodec skrivnost je odpornost usposabljanje. Na žalost, tako kot so Prohtjev diete stala na poti žensk, ki so dosegli ploskih želodcev so tako želene, tako da so miti o zmanjšanju promptno in kardio čemer je najboljši način za izgubo maščobe. Late Night infomercials že dolgo spodbuja pripomočke, ki je obljubil, da na kraju samem zmanjšanje teh kriznih žariščih, da ženske borijo z in nas zanič s pričevanja fitnes modelov, ki nedvomno pobral eleganten plačo za potrjevanje svoje izdelke. Toda zmanjšanje mesto je mit. Pomisli, da si že kdaj srečal nekoga z ravno želodec in maščobnih orožja? Ne mislim tako. Če je bilo zmanjšanje zelo mogoče, potem nedvomno eden od teh zadovoljnih strank bi napeta in zaostrili svoj želodec, še hranijo svoje ohlapne arms.The drug mit, ki je privedla ženske zašel je prepričanje, da kardio je najboljša rešitev za izgubo maščobe. proizvajalci tekalne steze se prodajajo vrline za "kurjenje maščob coni" in nas verjela, da bi lahko plod skupaj na tekočem traku gledal Oprah in kmalu ravno želodec bi bila naša. Ti dve miti so nas preusmeri s poti, kaj res deluje usposabljanje odpornost. Odpornost usposabljanja je ravno želodec najboljši prijatelj, ker ne samo, da učinkovita vadba odpornost gorijo veliko kalorij, medtem ko to počnete, vendar pa skrbi, da ste si metabolizem revved dolgo po tem, ko ste končali. Ena Nedavna študija je pokazala, da si metabolizem bi ostala povišana za več kot 36 ur po tem, ko je odpornost usposabljanje session.Try, da se da ven iz aerobike class.And obstaja še ena prednost odpornost usposabljanja, ko gre za pridobivanje ravno želodec. Pustega mišice, da boste pridobili bo povečala ste počiva metabolizem in pomaga gorijo več maščobe ves dan, vsak day.There ga imate, dve "skrivnosti", ki so zagotovljena za povečanje vaš metabolizem in da vam, da ravna želodec ste bili hrepenenje. Torej jarku dietnih knjig in razredov aerobike in začnite jesti supportively in odpornost usposabljanje. Pred dolgo, da se bo ravno želodec končno tvoje.

• Kako lahko dobite ravno želodec Z vadbo
• Želodec Liposukcija