Izgubiti trebuh maščobe 7 nasvetov, kar potrebujete za vitkejši Želodec

Za veliko ljudi, ki so nezadovoljstvo z izgledom svojega telesa, izgubi izboklino ni težava. Težava je v zavedanju, kako izgubiti trebuh maščobe. To je lahko še posebej težko področje za vitek dol, če ne veste, kako. Na srečo obstajajo preprosti načini, da se soočijo to glavo naprej, in z upoštevanjem teh 7 nasvetov, lahko izgubi želodčne maščobe preprosta

1.; Sledite svojemu zdravnikov nasvet. Močan zaveznik v boju za izgubiti trebuh maščobe je svojim zdravnikom. On ali ona vam lahko pomaga ustvariti načrt za bolj zdrav življenjski slog, kot tudi pravilo nobenih zdravstvenih pogojih za svojo težavo teže. Pomočjo vašega zdravnika in pomoč trenerja hujšanje lahko izkaže, da je razlika med neuspeha in uspeha

2.; Psihične vaje. Ta tip bi moral priti kot ne presenečenje, saj je glavni vzrok za trebuh maščob neaktiven način življenja. Da izgubijo trebuh maščobe, dobili 30 minut do ene ure kardio vadbo vsak dan, in moč vlaka tri do petkrat na teden. Mišice stavbe bo privedlo do povečane presnove, ki bodo spali maščobe bolj učinkovito. Ko začnete odložite vaš trebuh maščobe, bodo učinki usposabljanja teže začeli postalo jasno

3.; Destress svoje življenje. Stres je znana za povečanje teže, še posebej trebuh maščobe. Čeprav se zdravi v splošni življenjski slog, ki vključuje širok Resnične različnih polnovrednih živil in redno delo, bo seveda obdržati svojo raven stresa, obstajajo tudi druge stvari, ki vam bo pomagal izgubiti trebuh maščobe. Vzemite si čas zase in za svoje hobije, in spremljati svojo raven stresa

4.; Pustite alkohol in kajenje iz svojega življenja. Medtem ko imamo omeniti temo stresa, so škodljive kemikalije v cigaret in alkoholnih pijač znanstveno dokazano spodbujajo naravno stres reakcijo v telesu. Ne samo, da je rezanje cigarete in alkohol iz vaše prehrane dela boljšega načina življenja, ampak tudi vam pomaga izgubiti trebuh maščobe, ki jih spustite navzdol stres

5.; Ali ste dobili pravo količino vitaminov in mineralov? Obstaja veliko vitaminskih in mineralnih dodatkov tam, da strokovnjaki na katerih so trditve, da bo pomagal izgubiti trebuh maščobe, vendar je boljši način, da se ta hranila je z zdravo prehrano. Pred sprejetjem kakršne koli dopolnilo, ki trdi, da skrči trebuh maščobe, upoštevajte nasvet eno

6:. Oglejte si vaši prehrani. Da izgubijo želodčne maščobe, je nujno, da bi jedli široko paleto živil v svoji prehrani, ne pa na "dieti". Vaše telo potrebuje določeno mešanico hranilnih snovi, ki se lahko doseže samo z zdravo prehrano, ki vključuje polnozrnate žitarice, sadje in zelenjavo, kalcija bogata živila in celo zdrave maščobe

7.; Ker se zavedamo hormonov in vpliv, ki ga imajo na trebuh maščobe. Hormoni pridejo v dveh splošnih vrst, vsaj za naš namen - stresnih hormonov in hormonskih sprememb. Stresni hormoni mogoče obravnavati po nasvete tri in štiri. Hormonske spremembe vplivajo tudi na trebuh maščobe; kot smo rastejo starejši, hormoni spremenijo način naše telo razgraditi in shranjevanje maščob. Splošna rešitev, ki se ukvarjajo s to nelojalno resnici počne najboljše kar lahko v zdravo življenje, kot ste starosti.

• No More Yo Yo Dieting
• V želodcu in trebuhu Bolezni Med Infants