Människor alltför ofta besatt med att ha den platt, tonas mage. Dess förmodligen den bästa delen av kroppen för att visa upp och de flesta människor kommer verkligen att uppskatta vad du har. Men med överflöd av tips och träning ute i ibland förvirrar normal person.
För att vara ärlig, de flesta av dessa är faktiskt bara jippon och är utformade för att lura oväntade köparen att köpa deras produkter. Denna artikel kommer att innehålla grunderna i magen toning som folk brukar förbise.
Första tips som får bortse oftast är att oavsett hur länge och hårt du försöker, det finns ingen övernattning framgång i magen toning. Människor bör nu falla i fällan att spendera tusentals dollar, inköp alla dessa magen toning produkter. Jag kan berätta för er nu, ingen av dem kommer att fungera som utlovat.
De dyra maskiner som ab rullar du ser på TV är så over-hyped. De kan faktiskt hjälpa dig att tona magen men deras fördel är detsamma som vad en normal mage kritan kommer att ge.
En annan sak som ofta glöms bort av människor är rätt kost. Oavsett hur mycket du tränar och motion, om du fortfarande stoppa din kropp med onödiga mat då alla dina ansträngningar kommer att gå till spillo. En bra kost innebär en stor mängd fibrer i maten. Detta kommer inte bara hjälpa dig att bli av med oönskade fett, det kommer också att göra dig friskare.
När du kan alltid träna på morgonen. Detta kommer att skjuta upp din ämnesomsättning tidigt på dagen där du har hela dagen för att bränna alla dina överflödigt fett och energi. Schemaläggning dina övningar på kvällen är faktiskt mindre fördelaktigt eftersom på sovande, din ämnesomsättning sänker vilket minskar mängden fett du bränner.
Ha nämnt de grundläggande tips, måste du göra det till en vana att titta på din kost och följa ett bra träningspass. Det finns ingen övernattning framgång för att uppnå den drömmen tonade mage av era. Men ju tidigare du börjar, desto snabbare kommer du att ha den drömmen kroppen.
Förekomst av vissa tarmbakterier hos mödrar kan skydda barn från matallergier
Friska tarmbakterier med växtbaserad eller medelhavskost
Mikrober kopplade till hjärtattacker finner studier
Mikrobiom kan hjälpa till att identifiera risken före cancer hos kvinnor med HPV
Forskning säger i SARS-CoV-2 hundinfektion,
Antibiotikaresistensen fördubblas på bara två decennier
Det vaginala mikrobiomet kan påverka effekten av HIV -förebyggande behandling
En ny studie utförd av Dr Nichole Klatt från University of Minnesota, och kollegor, har avslöjat att vaginala mikrobiella samhällen är kopplade till en ökad risk för HIV -förvärv och kan också påver
Genetisk risk för autoimmunitet kan vara kopplad till skillnader i tarmmikrobiom
Barn med ökad genetisk risk för typ 1 -diabetes har andra tarmmikrobiomer än barn med låg risk, fann en ny studie. Ett team av forskare vid Linköpings universitet i Sverige och University of Florida
Studien belyser orsakerna till försvagande tarmvärk
Försvagande tarmvärk är vanligt, men den bakomliggande orsaken är fortfarande oklar. Vanligtvis, det härrör från en tarminfektion som utlöser immunsvar. Dessa kan orsaka att vardagsmat anses vara skad