Livsstil og hjem retsmidler

Du kan finde lindring fra smerter af et mavesår, hvis du:

Vælg en sund kost. Vælg en sund kost fuld af frugt, grøntsager og fuldkorn. Ikke spise vitamin-rige fødevarer kan gøre det vanskeligt for kroppen at helbrede dit sår.

Overvej at skifte smertestillende midler. Hvis du bruger smertestillende regelmæssigt, så spørg din læge, om acetaminophen (Tylenol, andre) kan være en mulighed for dig.

Kontrol stress. Stress kan forværre de tegn og symptomer på mavesår. Undersøg dit liv til at bestemme kilderne til din stress og gøre, hvad du kan for at løse disse årsager. Nogle stress er uundgåelig, men du kan lære at håndtere stress med motion, tilbringe tid sammen med venner eller skrive i en journal.

Der må ikke ryges. Rygning kan forstyrre den beskyttende foring af maven, hvilket gør maven mere modtagelige for udviklingen af mavesår. Rygning øger også mavesyre.

Limit eller undgå alkohol. Overdreven brug af alkohol kan irritere og erodere slimhinden i maven og tarmene, der forårsager betændelse og blødning.

Livsstil og hjem retsmidler

Mavesår

Mavesår