Selv om der ikke er nogen forskningsstøtte til, at indtagelse af calcium hjælper med at lindre kronisk diarré fra IBS, er der masser af succeshistorier på online IBS-støttegrupper. Før du følger denne tendens, er det vigtigt at indse, at det ikke er garanteret uskadeligt at tage vitamintilskud. Her er de ting, du bør overveje, før du tager calcium mod diarré.
Calcium er et mineral, der er afgørende for din krops sundhed. Næsten alt calcium i din krop tjener til at styrke knogler og tænder. De resterende 1% af calcium i din krop spiller en vigtig rolle i mange kropsfunktioner, herunder muskelbevægelser, væskesekretion, blodtryk og nervecellekommunikation. Selvom det generelt anses for sikkert, har undersøgelser af calciumtilskud til osteoporose og andre kroniske helbredsproblemer set på en risiko for kardiovaskulære problemer. Nogle undersøgelser har ikke vist nogen risiko, mens andre har vist en lille risiko.
Før du bruger nogen form for håndkøbsmiddel, er det vigtigt, at du diskutere problemet med din sundhedsplejerske. Din praktiserende læge er i den unikke position at kende din individuelle helbredshistorie og kan vurdere, om du har nogle specifikke risikofaktorer for regelmæssig brug af calcium. Du vil muligvis opdage, at da der ikke er nogen specifik forskning, der understøtter calcium som en behandling, kan din sundhedsplejerske være tilbageholdende med at give en godkendelse. Det, du har brug for, er at høre fra din sundhedsudbyder, at det ikke vil skade dig at prøve et calciumtilskud.
Du bør tjekke dit anbefalede daglige indtag af calcium. Den anbefalede mængde varierer efter alder. Der tilbydes forskellige retningslinjer for kvinder, der er gravide eller ammer.
Calcium har potentiale til at interferere med en bred vifte af medicin, som du muligvis tager at behandle andre medicinske problemer. Dette problem kan løses ved at tale med din læge eller apotek om timing af dine doser for at forhindre problemet med calciumbinding med medicinen og forhindre absorption. Her er en liste over typer medicin, der kan blive negativt påvirket af den supplerende brug af calcium:
Hvis du har truffet beslutningen om at prøve et calciumtilskud, skal du sørge for, at produktet du køber indeholder ikke magnesium. Magnesium bærer en mulig bivirkning af diarré, som er det sidste du har brug for. Hvis du tager calcium for knoglestyrke, kan og bør du fortsætte med at tage et calciumtilskud, der indeholder D-vitamin, som hjælper med optagelsen.
Calciumtilskud findes i to former, calciumcitrat og calciumcarbonat. Calciumcitrat har fordelen af lettere absorption, men du kan opleve, at den ene eller den anden type fungerer bedre for dig. Absorption er bedst, når calcium tages i doser på 500 mg eller mindre, så det kan være nødvendigt at sprede dine doser ud over dagen. Læs etiketten på dit kosttilskud for at se, om produktet skal tages sammen med mad eller mellem måltiderne .
Austin Gastroenterology fejrer 20 års tjeneste i det centrale Texas
Oprettelse af et fysisk og genetisk kort over Cannabis sativa
Kan æblecidereddike rette op på forstoppelse, oppustethed og gas?
Kronisk funktionel obstipation uden specifik årsag
Diabetisk gastroparese
Skal du træne, hvis du har IBD?
Flere mennesker har brug for træning i livreddende adrenalinbrug, siger advokater
Seneste nyheder om allergi Regn eller solskin, allergier er hårde. Få astma, allergi til at styre din opløsning Hold din ferie allergifri i år Mors vægt før graviditeten og barnets astma Lad babyer s
Ungt blod genopretter vitalitet hos ældre
Bram Stokers Dracula overlevede på blod af unge piger. Nu har forskere fundet ud af, at der kan have været en vis sandhed i denne bizar teori! Ifølge en genetiker ved University College London Dame
Sådan laver du nærende oksebensbouillon til at helbrede din tarm
Hjemmelavet knoglebouillon kan hjælpe med at reparere din tarm og genoprette din sunde slimhinde. Ikke kun det, men knoglebouillon er fyldt med kollagen, gelatine, glycin og prolin (god artikel om der