Virker æblecidereddike til IBS?

I betragtning af brummer om de sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike, spørger folk, om det er nyttigt for irritabel tyktarm. Hjemmemidler som ACV har en tendens til ikke at få forskningsmidler, som farmaceutiske lægemidler gør. Dette gør det vanskeligt at komme til nogen form for sikker konklusion.

Påståede sundhedsmæssige fordele ved ACV

Bemærk venligst, at alle disse påstande om værdien af ACV mangler videnskabelige opbakning :

Fungerer som en hudtonic
Afgifter kroppen
Letter ondt i halsen
Øver humøret
Udrydder candida
Slipper af med dårlig ånde
Hjælper mod forstoppelse
Hjælper mod diarré
Forbedrer fordøjelsen
Gør dit hår skinnende
Fremmer vægttab
Blinder solskoldninger
Sætter kroppen i en alkalisk tilstand
Reducerer halsbrand
Gør dine tænder hvide

ACV og fordøjelse

ACV har et ret populært ry for at forbedre fordøjelsen. Begrundelsen er, at ACV øger udskillelsen af fordøjelsesenzymer og øger mavesyren, hvilket begge vil hjælpe dig til optimalt at fordøje den mad, du har spist. Desværre er der ikke meget videnskabeligt bevis for denne teori.

Det er også blevet påstået, at ACV er gavnligt til at reducere både diarré og forstoppelse. ACV indeholder pektin, en form for opløselig fiber, så det er teoretisk muligt, at det kan hjælpe med at absorbere væske fra tarmene og hjælpe med forbedret afføringsdannelse. Du skal drikke meget af det for at se nogen væsentlig effekt, men forskning tyder på, at indtagelse af store mængder cidereddike kan have negative virkninger.

Hvad siger forskning?

ACV har ikke fået væsentlig opmærksomhed fra akademiske forskere. Nogle foreløbige undersøgelser undersøgte virkningerne af ACV og andre typer eddike på diabetes, men forskningen er for begrænset til at drage nogen sikre konklusioner. Der ser ikke ud til at være nogen peer-reviewed undersøgelser om effekten af ACV på IBS.

Skal du prøve ACV til din IBS?

Det virker meget usandsynligt, at drikke ACV vil have nogen effekt på din IBS.

Hvis du alligevel beslutter dig for at prøve det, kan du overveje at opløse 1 eller 2 spiseskefulde æble cidereddike i et 8-ounce glas vand og drik det før dine måltider. Det er for surt at drikke lige, da syrerne kan give problemer med dine tænder og din spiserør. Denne høje surhedsgrad gør også brugen af ACV i pilleform noget risikabelt.

ACV kan forstyrre absorptionen af enhver medicin, du i øjeblikket tager, så tjek med din læge, før du inkluderer det i din kost. Der skal udvises særlig forsigtighed, hvis du tager medicin for skjoldbruskkirtel eller blodtryk.