Hvad skal man gøre, hvis du kommer ud for badeværelsesulykker

At have en badeværelsesulykke kan være ydmygende, især hvis det sker foran andre. Ufrivillig afføring, uanset om det er flydende eller fast, er en anerkendt medicinsk tilstand, der formelt er kendt som fækal- eller tarminkontinens. Badeværelsesulykker kan ske, når:

• Du passerer gas
• Du har en akut afføring
• Forstoppelse resulterer i løs afføring, der siver rundt om den hårde afføring

At opleve inkontinens af denne art kan være meget oprørende, men der er trin, du kan tage for at løse dette problem direkte.

Fortæl din sundhedsudbyder

Det anslås, at kun mellem 10 % og 30 % af mennesker, der oplever fækal inkontinens fortælle deres sundhedsudbydere om det, højst sandsynligt på grund af skamfølelser og stigmatiseringen forbundet med dette opfattede tab af kontrol. Begå ikke denne fejl.

Det er vigtigt, at du fortæller din læge om dit tilsmudsningsproblem for at sikre, at den underliggende årsagen til inkontinensen er præcist lokaliseret og behandlet. Sundhedstilstande, der kan føre til inkontinens, omfatter:

• Diarré
• Forstoppelse
• Neurologisk sygdom
• Diabetes
• Inflammatorisk tarmsygdom
• Infektioner
• Spinale læsioner
• Bækkenbundsdysfunktion (besvær med at koordinere bækkenmuskler, der styrer afføring)
• Traumer sekundært til fødslen

Vær forberedt

En god tommelfingerregel til at håndtere fækal inkontinens er at håbe på det bedste, men være forberedt på det værste. For eksempel kan du pakke et lille overlevelsessæt, der indeholder personlige rengøringsmidler, hygiejneprodukter til voksne og tøjskift.

Se også ud hvor tilgængelige offentlige toiletter er, før du tager hjemmefra, eller når du først komme til et nyt sted. Hvis du møder folk et sted, vil du måske ankomme tidligt, så du kan gøre dette diskret.

Forventningsangst

At bekymre sig om at have en ulykke kan øge dine chancer for rent faktisk at opleve en, da kroppens stressreaktion kan stimulere diarré. At være forberedt kan aktivt reducere denne frygt.

Se hvad du spiser

De fødevarer, du spiser og drikker, kan påvirke både hyppigheden og konsistensen af ​​din afføring. Så for at forhindre fækal tilsmudsning vil du gerne undgå alt, der ville øge hastigheden af ​​dine afføringer og forårsage diarré, såsom:

• Store måltider
• Koffein fra kaffe, te, chokolade, nogle læskedrikke
• Stegt eller fed mad
• Alkohol
• Mejeriprodukter, hvis du har laktoseintolerance
• Sorbitol og fruktose

Det kan være nyttigt at øge dit indtag af opløselige fibre, men sørg for at tilføje det langsomt for at reducere risikoen for ubehagelige bivirkninger, herunder gas, oppustethed og diarré.

Pas på din hud

Hvis du oplever fækal inkontinens, kan du også have betydelig irritation af huden omkring anus. For at hjælpe med at reducere ubehaget:

• Vask området med sæbe eller en alkoholfri skyllebar serviet
• Behandl området med talkum eller spørg din læge om en passende salve
• Sørg for at bære bomuldsundertøj for at hjælpe området med at forblive tørt
• Tag et siddebad

Hvad du ikke skal gøre

Du gør muligvis ting, der utilsigtet øger problemet. Sørg for at undgå:

• Klemning :Frygt for en ulykke kan få dig til at spænde musklerne omkring din endetarm, hvilket kan forårsage muskeltræthed, svaghed, smerter og kramper. Det kan bidrage til sphincter dysfunktion og inkontinens.
• Sulter dig selv :Du vil fortsætte med at give afføring, selvom du ikke spiser, da din krop skal passere spyt, mavesyre, galde og biprodukter fra tarmbakterier. Tilskynd i stedet til en sund tarmfunktion ved at spise små, men hyppige måltider.
• Begrænsning af dine aktiviteter :Det er forståeligt at blive hjemme af frygt for en tilsmudsningsulykke, men det kan føre til social isolation og depression. At være forberedt kan hjælpe dig med at fortsætte med at gøre de ting, du nyder.

Behandling af fækal inkontinens

• Sikkerhed i tyktarm og kolonhydroterapi
• Hvad du behøver at vide om urtestimulerende afføringsmidler