Hvordan stopper du mavekramper?

Hvordan stopper du mavekramper?

De fleste mavekramper er milde og forsvinder af sig selv ved hjælp af selvplejeforanstaltninger.

Prøv at følge disse hjemmeplejetrin for at lindre mavekramper

• Få tilstrækkelig hvile.
• Drik rigeligt med vand eller andre klare væsker.
• Undgå fast føde de første par timer.
• Hvis kramper er blevet ledsaget af opkastning, skal du vente i seks timer og derefter spise små mængder mad, såsom kiks, ris eller æblemos.
• Undgå mælk, ost, yoghurt og andre mejeriprodukter.
• Undgå fødevarer og drikkevarer som
  • Citrusfødevarer
  • Fedtrige fødevarer
  • Stegt eller fedtet mad
  • Tomatprodukter
  • Koffein
  • Alkohol
  • Kulsyreholdige drikkevarer
• Antacida kan være nyttige i tilfælde af halsbrand eller fordøjelsesbesvær, der kan ledsage kramper.
• Tag ikke medicin uden samtykke fra en læge.

Disse trin kan også forhindre mavekramper

• Spis en fiberrig og velafbalanceret kost.
• Begræns fødevarer, der producerer gas.
• Motion regelmæssigt.
• Spis små måltider oftere.
• Drik masser af vand hver dag.
• Vask dine hænder, før du spiser eller tilbereder mad.
• Undgå at overspise og undgå at spise lige før du skal sove.
• Spis masser af frugt og grøntsager.
• Undgå udløbne fødevarer eller forkert opbevarede fødevarer.
• Undgå fødevarer, der kan udløse allergier.
• Reducer stress og angst for at hjælpe med at forhindre kramper.

Hvad er mavekramper?

Mavekramper er cyklisk opstramning af musklerne i tarmen, der forårsager smerte. Det er et uspecifikt symptom, der refererer til smerten til stede overalt i maveområdet. Organer i maven omfatter maven, tyndtarmen, tyktarmen, leveren, galdeblæren og bugspytkirtlen, og enhver lidelse i disse organer kan forårsage smerte. De fleste mavekramper er ikke alvorlige og heles med hjemmemedicin. Kramper, der varer længe, ​​kræver dog en konsultation med en læge.

Hvad er de almindelige årsager til mavekramper?

Nogle af de mest almindelige årsager til mavekramper er

• Madforgiftning: At spise mad forurenet med mikroorganismer forårsager madforgiftning. Det fører til mavekramper, kvalme, opkastning, diarré og feber.
• Viral gastroenteritis: Patienter med viral gastroenteritis oplever ofte kramper efterfulgt af kvalme, opkastning og diarré. Andre symptomer omfatter
  • Muskelsmerter
  • Hovedpine
  • Lavgradig feber
• Det er smitsomt og spredes let til en anden person.
• Fødevareallergier: Allergi over for visse fødevarer kan forårsage mavekramper. De mest almindelige fødevarer forbundet med allergi omfatter
  • Skaldyr
  • Nødder
  • Fisk
  • Æg
  • Mælk
  • Peanuts
• Fødevareintolerance: Fødevarer, der enten kan irritere fordøjelsessystemet, eller som er svære at nedbryde, kan føre til fødevareintolerance. Laktoseintolerance eller mælkeproduktintolerance og glutenintolerance er de mest almindelige fødevareintolerancer. Indtagelse af store mængder fødevarer forbundet med intolerance kan give problemer.

Andre årsager til mavekramper omfatter

• Gas
• Fordøjelsesbesvær
• Inflammatorisk tarmsygdom
• Tarmobstruktion
• Graviditetsrelaterede komplikationer
• Tumorer
• Viral infektion
• Forgiftninger
• Iskæmisk colitis (betændelse i tyktarmens indre slimhinder)

Hvornår skal du kontakte en læge?

Kontakt en læge, hvis du har

• Besvær med at få afføring
• Blod i opkastet
• Bryst-, nakke- eller skuldersmerter
• Pludselige, skarpe mavesmerter
• Åndedrætsbesvær
• ømhed i maven
• Smerte ved vandladning
• Feber

• Tidlige tegn og symptomer på Hantavirus Pulmonal Syndrome (HPS)
• Abdominale adhæsioner (arvæv i maven)