Voksne med irritabel tarmsyndrom kan have fordel af mindfulness -programmet

Voksne med irritabel tarmsyndrom oplevede færre gastrointestinale symptomer, efter at de deltog i et mindfulness -program, der skulle reducere stress. Resultaterne af undersøgelsen er offentliggjort i Neurogastroenterologi og motilitet .

I undersøgelsen, 53 kvinder og 15 mænd med irritabel tarm syndrom deltog i en 8-ugers mindfulness-baseret stressreduktionsklasse.

De fleste deltagere oplevede betydelige forbedringer fra forbehandling til 3 måneders opfølgning vedrørende gastrointestinale symptomer, livskvalitet, og angst relateret til gastrointestinale symptomer. Selvom der blev fundet stigninger i 3 af de 5 målte facetter af mindfulness, stigninger i evnen til at blive i nuet og handle med bevidsthed syntes at være særlig vigtige.

Denne undersøgelse viser, at mennesker med irritabel tarm kan få betydelige forbedringer i deres symptomer og livskvalitet uden medicin eller ændringer i kosten, bare ved at deltage i en mindfulness baseret stressreduktionsklasse. Yderligere, det implicerer et specifikt aspekt af mindfulness som særlig vigtigt:at handle med bevidsthed. Det ser ud til, at ved at forbedre bevidstheden fra øjeblik til øjeblik i deres daglige handlinger, mennesker med irritabel tarm syndrom føler sig bedre muligvis fordi denne opmærksomme aktivitet i øjeblikket forhindrer hjernen i at gå tilbage til gammel frygt eller bekymringer. "

Kirsten Tillisch, MD, senior forfatter, University of California, Los Angeles

• Forskere fremhæver, hvornår antireflux -kirurgi er nødvendig for at behandle GERD efter endoskopi
• Vaginale bakterier forbundet med for tidlig fødsel