Hvorfor dine venner og familie ikke forstår SCD-diæten - og hvad man skal gøre ved det

Når jeg går til familiesammenkomster og sociale situationer, efter at jeg har taget kontrol over mit helbred på SCD-diæten, henvender nogen sig altid fortroligt til mig eller trækker mig til side for at spørge mig mere om min kost og finde ud af, om jeg kan hjælpe dem med... (indsæt lidelse) her).

På den anden side, da jeg startede SCD-diæten i 2009, var det nummer et spørgsmål, som mine venner og familie stillede mig, da jeg fortalte dem om diæten:"Ved din læge, at du gør dette?" (Forestil dig det kombineret med et alvorligt blik af bekymring.) Som om jeg tog en slyngel, årvågen, anti-etablissementsbeslutning om at martyre mig selv i sundhedens navn. Jeg griner stadig, når jeg tænker tilbage på det. Hvordan tingene har ændret sig.

Det bedste i mit tilfælde var, at min læge faktisk anbefalede diæten til mig, men jeg var et sjældent tilfælde. De fleste læger er uvidende om kostens forbindelse til fordøjelsessundhed og understøtter måske slet ikke diæt.

Under alle omstændigheder har Standard American Diet (SAD) indgroet et stærkt bånd til mad som grundlaget for de fleste sociale sammenkomster med min familie og venner. Det førte til nogle interessante situationer, der fik mig til at vride, da jeg først startede på diæten. Især i starten, hvor jeg hurtigt tabte mig, kunne jeg mærke, at folk talte om mig og min kost rundt i lokalet med ægte bekymring for mit velbefindende. De vidste ikke, at jeg følte mig fantastisk og havde perfekte afføringer dag ud og dag ind for første gang i hele mit liv!

Faktum er:Det meste af deres bekymring og mangel på forståelse var drevet af frygt

Folk er generelt bange for det, de ikke forstår, og det faktum, at jeg lavede en diæt, der var så anderledes end den, de er vant til, og er bange for noget, de ikke vidste, hvordan de skulle reagere på.

Der er mange misforståede "normer" om SAD, der fik mine venner og familie til at være bange for mig, efter jeg startede SCD-diæten. Nogle af dem er bare forældede ideer, som de udtrykte bekymring over for mig, såsom (disse er noget overdrevet til demonstration):

• Hvis du ikke har kulhydrater fra korn, vil du visne væk af mangel på energi
• Fedtet i kødet vil dræbe dig hurtigere, end du kan blive sund
• Manglen på fiber vil stoppe dig, indtil du eksploderer
• Hvis du ikke spiser pasta eller stivelse, vil du være sulten hele tiden og besvime
• Dine knogler rådner, hvis du ikke drikker mælk hver dag

Ud over al denne frygt er mine familiesammenkomster omgivet af mad, der repræsenterer kærlighed. Min triste familie giver kærlighed ved at skabe rigelige måltider til os og har stor glæde af at dele deres kærlighed på den måde.

Hvis jeg ikke spiser deres kærlighed, så må jeg ikke elske dem, vel?

Da jeg indså, at nogle af mine familiemedlemmer havde det sådan, blæste det mig omkuld. Jeg havde aldrig forestillet mig, at de ville føle sig så lukket ude og respektløse, bare fordi jeg ikke kunne spise den glaserede skinke, pastasalat og tærte, som de slavede til påskemiddagen. Jeg havde taget den eneste måde, de kunne elske mig på, utilsigtet.

Så hvad kan du gøre ved det?

Her er 5 måder, jeg hjalp min familie og venner med at forstå min kost:

1. Jeg forklarede, at jeg elsker dem uanset hvad

Jeg forklarede, at hvis jeg skulle "snyde" og spise den mad, de lavede, ville jeg bruge de næste 4 timer på badeværelset... og det er bare ikke det værd længere.

Når de først forbandt maden med den smerte, jeg følte, følte de sig ikke længere stødt over, at jeg ikke kunne få del i de måltider, de lavede til mig. I stedet kom jeg med nogle forslag og gav opskrifter på nogle SCD-lovlige fødevarer, som jeg kunne spise (som en almindelig citronkylling eller røræg).

Hjælp dine venner og familie med at finde andre måder at elske dig på... det vil lindre en masse spændinger.

2. Jeg tog mig altid tid til at fortælle, hvor god diæten fik mig til at føle

Efterhånden som de så mit helbred forbedre sig, havde de mindre og mindre at sige... og de begyndte at spørge mere og mere. Den nederste linje er:efterhånden som jeg blev sundere og sundere, begyndte deres frygt at blive til nysgerrighed om, hvad de kunne gøre for at skade sig selv.

Bare fortsæt med at vise dem, at du virkelig har det bedre, og de behøver ikke at bekymre sig så meget.

3. Jeg var altid forberedt

Uanset hvad, planlagde jeg succes og tog altid mit eget måltid med, hvis jeg skulle få brug for det. Ved at være selvstændig og stærk respekterede mine venner og familie mig for at håndtere situationen med balance og uafhængighed. Plus, ved at medbringe min egen mad, risikerede jeg aldrig at blive syg af noget, som jeg nok ikke burde have spist i første omgang.

Sæt betingelserne for din succes og kom altid forberedt.

4. Jeg tog mig tid til at blive interesseret i, hvordan de har det

Hvis det føltes rigtigt, gav jeg et par råd om, hvad de kan gøre for at forbedre deres helbred. Jeg talte om bakterier, fordøjelse og hvordan korn/stivelse/sukker påvirkede min krop. Viden er den største kombattant at frygte, og det vil øge deres bevidsthed om deres eget helbred.

Hvis du løber ind i den tilfældige stædige onkel, skal du ikke spilde din tid, bare smil og nikke og husk, at du ikke kan ændre alle (se så tip #2).

5. Jeg kom over det sociale træk for at passe ind

SAD'en vil skabe en meget stærk tiltrækning, der passer ind i de fleste familie- og vennebegivenheder. Jeg kunne gå to veje, enten ville jeg snige mig ud og spise mit måltid privat, så jeg ikke behøvede at tale om det hele (hvilket er fint, da jeg begyndte at helbrede og opbygge selvtillid) ... eller jeg kunne trygt spise mit sunde livet brænder lige ved siden af ​​alle andre og vær stolt over min beslutning om at tage kontrol over mit helbred. Jeg plejede at spise i bilen virkelig hurtigt, så ingen ville selv bemærke det, før jeg begyndte at helbrede. Med tiden begyndte jeg at spise mine utrolige SCD-lovlige måltider stolt foran alle, og jeg ville blive centrum for opmærksomheden, mens alle tiggede om at lære mere om, hvordan så sund mad kan smage så godt.

Gør det, der føles behageligt... men gå ikke glip af en mulighed for at skabe din egen tyngdekraft ved din næste sociale begivenhed.

I sidste ende forstår venner og familie ikke kosten, fordi de er bange for det, de ikke ved. Hvis du kan dulme deres frygt, vil de meget hurtigt blive nysgerrige og have en generel interesse i den fantastiske forvandling, du gennemgår. Vær stolt og giv ikke op i den sociale tiltrækning til at afvige!

Hvordan har din oplevelse med venner og familie og SCD-diæten været? Del i kommentarfeltet nedenfor...

– Jordan

• Steve's SCD Healing Journal:Uge 26 – Coconut Water is Mother Nature's Gatorade!
• Nummer 1 vigtigste tankegang for at starte SCD-diæten rigtigt