Hvornår skal jeg introducere mejeri?

Vi får et væld af spørgsmål om mejeriprodukter hver dag. De fleste mennesker er ikke sikre på, hvad de skal gøre, fordi det er en gråzone i mange kulhydratfattige diæter.

For eksempel er mælkeprodukter tilladt på SCD-diæten, så længe laktosesukkeret er fjernet. Så ting som 24-timers fermenteret yoghurt og lagret ost er ok at spise og skal hjælpe dig til at føle dig bedre.

Men nogle kulhydratfattige diæter tillader slet ikke mejeriprodukter... og andre tillader rå mælk.

Så du spørger måske dig selv, om du overhovedet burde spise det.

Ikke kun det, men mælkeprodukter kan være en stærk udløser for fordøjelsesproblemer hos visse mennesker.

Hvornår skal du så introducere mejeriprodukter?

Er det OK at drikke rå mælk?

Hvad hvis du ikke tåler komælkyoghurt?

Jeg besvarer disse spørgsmål og mere i denne video. Tip:Det hele starter med dine symptomer ... ikke hvilken diæt du følger.

Jeg håber, det løser alle spørgsmål, du har om mejeri.

(En ting mere ... hvis du bliver til det sidste, deler jeg mit nuværende synspunkt om Colostrum).

Ved godt helbred,

– Jordan

P.S. – Hvis du ikke har fundet din "Food Safe Zone" endnu, giver vi dig en trin-for-trin plan for at lave din tilpassede diæt i vores bog:http://scdlifestylebook.com/

• Amy's SCD Legal Lemon Bar Recipe
• Bakterieovervækst i tyndtarmen:tegn, symptomer og test