Mænd og kvinder er forskellige i mange aspekter, især når det kommer til det grundlæggende i fysiologi. I tilfælde af GI-sundhed er der flere forskelle - forskelle, der kan kræve skræddersyet test, diagnose og behandling af visse tilstande og sygdomme, samt udgøre en større sundhedsrisiko for det ene eller det andet køn. At forstå disse forskelle kan også hjælpe mænd og kvinder til bedre at styre deres egen fordøjelsessundhed.
Det kvindelige fordøjelsessystem er unikt. Her er hvad du behøver at vide om det kvindelige fordøjelsessystem:
-En kvindes tyktarm er 10 centimeter længere end en mands tyktarm, hvilket tvinger tyktarmen til delvist at ligge i bækkenet.
-Den kvindelige tyktarm skal dele plads med blæren og flere reproduktive organer.
- Hormonelle udsving påvirker GI-systemets funktion og kan forårsage væskeophobning, oppustethed, forstoppelse og langsommere fordøjelse.
-Den ekstra længde og generelle kompleksitet af det kvindelige GI-system får fødevarer til at bevæge sig langsommere gennem fordøjelseskanalen . Det kan tage kvinder 14 timer længere at flytte mad gennem tyktarmen end mænd.
Alle disse unikke egenskaber resulterer i forskellige vurderings-, diagnose- og behandlingsmuligheder for kvinder. For eksempel kan kronisk forstoppelse hos kvinder være forårsaget af en svag bækkenbund snarere end diæt, og fibertilskud kan kun gøre problemet værre.
Kvinder er også dobbelt så tilbøjelige til at lide af irritabel tyktarm (IBS) som mænd, mens en længere tyktarm og en afslappet mavevæg gør kvinder mere tilbøjelige til oppustethed og GI-ubehag.
-Udfør stressreduktionsteknikker regelmæssigt, såsom meditation eller massage.
-Undgå sukker og kunstige ingredienser.
-Spis mindre, hyppigere måltider.
-Undgå at tygge tyggegummi for at reducere oppustethed.
Spis mere:
-frugt og grøntsager (rå og kogte), hvilket sikrer variation
-fiberrige fuldkorn
-magre animalske proteiner og/eller plantebaserede proteiner
Undgå:
-Sukker
-Overskydende mættet fedt
-Næringsfattige stivelsesholdige fødevarer
-Kunstige ingredienser
Uanset dit køn, vil du have den bedste GI-pleje. San Antonio Gastroenterology Associates &Endoscopy Centres er sikkerhedscertificerede faciliteter, bemandet af nogle af San Antonios ledende bestyrelsescertificerede gastroenterologer og et medicinsk team, der er specialiseret i mave-tarmsundhed. Få pleje på topniveau fra ekspertlæger, der passer til dit budget, plus komforten og bekvemmeligheden ved tilgængelig parkering og bekvem aflevering og afhentning af patienter ved kantstenen.
Besøg vores website for at få mere eller anmode om en aftale. Alternativt kan du ringe (210) 775-2265 for at tale med det hjælpsomme team.
Fermenterede fødevarer og tarmsundhed:hvad siger videnskaben i dag?
[FRA VORES ARKIV] Fermenterede fødevarer er overalt:fra megastores til restauranter og arbejdspladser. I dette indlæg vil vi dykke ned i, hvad fermenterede fødevarer kan gøre for dit helbred og især
Hvorfor Acid Reflux-hovedpine opstår, og hvad du kan gøre
At have sure opstød og have hovedpine eller migræne kan få dig til at føle dig elendig. Du tror måske, at det er der, forbindelsen slutter, men forskning har vist en stærk sammenhæng mellem mave-tarms
Den giftige sandhed om glutenfri mad og cøliaki
Hvad der er mad for én mand, kan være voldsom gift for andre. - Lucretius I dag er selv de mindste købmandsforretninger i hele Amerika begyndt at føre glutenfri mad i en sund livsstil-afdeling lige
