Oversigt
Hvis du ønsker at tone op og tromle din mave, men stadig har kurver i nogle steder som din røv, kan du målrette forskellige områder af din krop med specifikke øvelser samt praksis sunde livsstilsvaner. Følg nogle grundlæggende sundhed tips til en flad mave og større røv og du vil blive svælgede på din refleksion i spejlet i løbet af få uger.
Cardio øvelse Anbefalinger
Hvis du ønsker at få en flad mave, du kan 't bare gøre sit-ups eller crunches, da disse øvelser vil gøre din mave muskler stærkere og måske større, men vil ikke slippe af med fedt. Den hurtigste, sundeste måde at slippe af med fedt er at brænde kalorier ved at gøre hjerte-kar-øvelse i 45 minutter fem gange om ugen. Cardio træning arbejder store muskelgrupper og vil hjælpe tone din røv så godt. The American Heart Association anbefaler, at amerikanske voksne gøre mindst 30 minutters motion fem gange om ugen for at opretholde deres niveau af sundhed.
Ungt blod genopretter vitalitet hos ældre
Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
En type tarmbakterier kan øge risikoen for tarmkræft
Økologiske æbler har probiotiske egenskaber
Hele kropsvibrationer hjælper med at reducere betændelse,
Probiotika kan hjælpe med at bremse underernæring i løbet af de næste to årtier,
Er DNA-baserede kostvaner og personlige medicinske fødevarer fremtiden for vægttab?
De fleste ved, at gener er arvet fra forældre, og at DNAet fra disse forældre kombineres for at skabe et individs unikke genetiske sammensætning. Dette bestemmer aspekter af fænotype som øjenfarve og
Kunne mikroalger afledte antivirale forbindelser bekæmpe SARS-CoV-2 og andre vira?
Med fremkomsten af den igangværende coronavirus-sygdom 2019 (COVID-19) pandemi, forårsaget af det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), en hektisk søgen efter effektive
SARS-CoV-2-infektion forlænger viral shedding og lymfocyttab hos patienter med kræft
Patienter med kræft har en mere udfordrende tid med infektioner under behandling-hvilket placerer dem som en høj risiko for alvorlig COVID-19 sygdom og død. Imidlertid, hvordan det alvorlige akutte re