Stomach Health > mave Sundhed >  > Stomach Knowledges > mave artikel

Roer & Mavekramper

Kramper fra at spise roer er ikke almindeligt, og kan være relateret til en mave tilstand. Selvom mavekramper er ikke altid et tegn på en mere alvorlig tilstand, tale med din læge for en evaluering for at fastslå årsagen. Mavekramper kan være resultatet af øget fiber indtag, gas smerter, mad intolerance eller en fødevareallergi. Undgå at spise roer, indtil lægen kan se dig.
Øget Fiber
Hvis du har indtaget en masse roer i et møde, du kan udvikle mavekramper fra den pludselige øget fiber indtagelse. Ifølge National Agricultural Library, en kop roer indeholder 3,8 g kostfibre. Kostfibre er kulhydrater i plante-baserede fødevarer, der ikke får fordøjet af kroppen og hjælpe opretholde tarm regelmæssighed. Spise for meget fiber for hurtigt, især hvis din krop ikke er vant til en fiberrig kost kan give dig mavekramper, mavesmerter, gas, diarré og oppustethed, ifølge National Institutes of Health online medicinsk encyklopædi Medline Plus. Hvis du fortsætter med at spise en fiberrig kost, vil disse bivirkninger aftager inden for få dage.