Må Vibrationer på maven hjælpe dig tabe sig?

In 2000'erne, en bølge af ny øvelse udstyr, der udnytter vibrationer at reducere vægten og tone muskler ramt markedet. En populær maskine er en håndholdt enhed, der, når de er i brug, ligner kraftigt ryster en cocktail shaker. En anden maskine, som er en platform, vibrerer hele din krop, mens du løfter vægte eller udføre gratis-organ øvelser. Formålet med denne type aktivitet er at øge styrken, minimere træthed, forbedre udholdenhed og reducere fedt. Om Vægttab
At tabe sig, er du nødt til at brænde flere kalorier gennem motion, end du indtager. Fordi vibrationer øvelse udstyr på eget ikke øger din puls, er du ikke kommer til at brænde nok kalorier til at brænde fedt. Mange vibrationer maskine producenter dog foreslå at bruge apparatet, mens du løfter vægte, laver squats, lunges og andre aktiviteter. Mens en række videnskabelige undersøgelser har undersøgt fordelene ved helkropsvibrationer, de fleste af disse undersøgelser understøtter fordelene muskel toning og styrketræning frem for fedt tab.

• Hvad sker der, hvis du overstuff din mave
• Hvad er årsagen mavekramper Mens Running