? Mave kramper er en fælles løbers lidelse. Rice University rapporterer, at 40 til 50 procent af alle løbere og triatleter oplever mavekramper under træning og løb. Ved at forstå årsagerne til og metoder til forebyggelse af forskellige former for muskelkramper, kan løbere træne og race uden ubehag i maven.
Former for mavekramper
To slags mavekramper eller spasmer i abdominale hulrum muskler, pest løbere. Den første slags krampe er en krampe i brystkassen muskler, kaldet en side søm eller en øvelse-relateret forbigående mavesmerter, ifølge Sports Injury Bulletin hjemmeside. Den anden form for mave krampe er en krampe af musklerne denne linje væggene i mavetarmkanalen, Spinal Sundhedsstyrelsens hjemmeside forklarer.
Årsager til Side Stiches Mens Running
Sports Injury Bulletin rapporterer den side sting opstår, når musklerne af brystkassen er overbebyrdede. Rib-bur muskler udvide og kontrakten under vejrtrækning, forklarer Rice University. Kraftig vejrtrækning, som kræver musklerne til at arbejde ud over deres kapacitet kan forårsage rib-bur muskelspasmer og dermed side- sømme. Disse muskler kan også krampe som følge af overbelastning via hoppende. Som du løber, indholdet af bughulen bounce, ifølge Sports Injury Bulletin, mens musklerne i din brystkasse arbejde for at stabilisere dette indhold. Side sting kan forekomme, når hoppende af maven indhold overworks musklerne i brystkassen.
Det, du spiser, kan ændre den måde, antibiotika påvirker din tarm på
Forståelse af halsbrand
Tarmmikrobiom ændrer sig ved tilberedning af vegetabilske fødevarer,
Tilstedeværelse af visse tarmbakterier hos mødre kan beskytte babyer mod fødevareallergi
Forskeren beviser mikrobiomets rolle i fedme
Almindelig genetisk variant forklarer, hvorfor immunterapi ofte mislykkes ved Crohns sygdom
Biologisk terapi kan reducere risikoen for alvorlig COVID-19
En nylig observationsundersøgelse foretaget af spanske forskere, i øjeblikket tilgængelig på medRxiv* fortryksserver, tyder på, at patienter med immunmedierede sygdomme, der modtager biologisk terap
Ultraviolet B -lys er godt for tarmmikrobiomet
En lille undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Grænser i immunologi den 24. oktober, 2019, viser, at eksponering for ultraviolet B (UVB) lys, som normalt opnås ved sollys, kan udløse specifikke
Proteinsendinger fra humant mikrobiom kaster lys over menneskers sundhed
Menneskekroppen er blevet undersøgt i århundreder, men der er stadig mysterier, der endnu ikke skal udspille sig. For eksempel, det blev opdaget, at der lever billioner af bakterier inde i kroppen, de