Are du føler en følelse af forlegenhed takket være form og udseende af din mave? Frygt ikke, du er ikke alene, da mange folk føler det samme om deres taljemål. Ingen nyder at have fedt omkring deres affald linjer. Alle føler det samme om at have en "reservehjul", og ser at undgå det, når det er muligt. Men hvor brændende mave fedt er bekymret, mange af os ikke har de oplysninger, de har brug for om, hvordan jeres kroppe brænder energi og proces fødevarer.
Når det kommer til at brænde mave fedt de fleste er på udkig efter den hurtig løsning for at skaffe sig af mave fedt. Folk er altid på udkig efter 6 pack abs, men spekulerer på, hvordan man får dem. Hvad er de bedste mave fedtforbrænding øvelser? Her er de mest almindelige misforståelser om mave fedt, og den virkelighed bag dem
Lignelsen One: Kalorier ikke yde et bidrag til mave fedt. Dette er noget sandt, da din krop ofte omdanner kalorier til energi, og kalorier er ikke de samme som fedtceller. Sandheden er, at du kan brænde mave fedt ved at reducere kalorier. Hvis du formår at brænde flere kalorier, end du tager i din krop vil ende med at brænde fedt, at det har gemt som det tilpasser sig et lavere forbrug af kalorier
Myte to:. Alt, hvad du behøver for at få en flad mave er at gøre situps hver dag. Selv om det er korrekt, at sidde ups arbejde din mavemusklerne, de ikke hjælpe dig med at forbrænde fedt. For at prøve dette, du skal gøre hele kroppen øvelser, for hvis du bare træne din mave fedt vil simpelthen finde andre steder at skjule. Det er ikke skadelig at tilføje nogle ekstra sit-ups til dit arbejde ud programmet, men de bedste brændende mave fedt øvelser er dem, der arbejder hele din krop
Myte Tre:. Muskel toning er valgfrit. Denne ene kunne ikke være mere forkert. For at holde fedt væk du har brug for til firma op dine muskler. Hvis du ikke arbejder din krop ud på en konstant basis din krop vil være i stand til at stoppe din fedt celler i at udvide. Og uden toning dine muskler din krop vil ikke have nogen grund til at brænde det er fedtceller og din mave fedt vil ende med at vende tilbage. Der for du skal udføre mave brændende øvelser på en regelmæssig basis, og du vil opdage, at du har fået mere energi og er sundere generelt.
Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
Sådan styrkes dit immunsystem til at bekæmpe coronavirus
Opdagelse af 100 nye gener kan hjælpe forskning i pigmenteringssygdomme
Bakteriofager kan behandle E. coli uden at skade tarmen,
Rengøringsprodukter kan øge risikoen for astma hos børn, finder undersøgelse
Fiskeslim kan være en potentiel kilde til antibiotika, finder undersøgelse
Kost med lavt fermenteret kulhydrat forbedrer livskvaliteten for patienter med IBD
En ny undersøgelse af forskere ved Kings College London har fundet ud af, at en diæt med lavt gærede kulhydrater forbedrede tarmsymptomer og sundhedsrelateret livskvalitet blandt patienter med inflamm
SARS-CoV N-protein fremkalder produktion af IFN-β ved at fremkalde ubiquitination af RIG-I,
finder undersøgelse Mange medlemmer af Coronaviridae -familien, såsom respiratorisk syndrom i Mellemøsten (MERS), alvorligt akut respiratorisk syndrom (SARS), og det alvorlige akutte respiratoriske sy
PENTAX Medical hæver $ 125,
000 til World Cancer Research Fund gennem sin MILES FOR HEALTH -kampagne PENTAX Medical, en førende leverandør af endo-billeddannelsesløsninger, fejrer 100 th årsdagen for grundlæggelsen af Asahi