Fineste Mave Træning For Incredible Abs

Så hvis du træt af crunches eller ligne en idiot i ab rocker her er 3 af de ideelle mave øvelser du kan gøre for flad attraktive abs, der ikke kræver, at du at runde ryggen og vil arbejde hele din maveregionen.
Sandsynligvis den mest foretrukne, du kunne gøre kunne være stykket eller hvad de fleste folk almindeligvis refererer til som den sidde op. Det er virkelig meget enkel ja, bare ligge ned på gulvet, fladt på ryggen. lad Langsomt din komplette krop falde ned med ryggen lige som du ruller hjulet eller barbell fremad.
Gå så langt som det er muligt at sikre din ryg vil ikke bøje og holde i et par sekunder. Gå derefter tilbage til udgangspositionen. Hvis du ønsker at få en flad mave, finde mænd og kvinder, der har flade maver, finde det, de udfører, og kopiere det, dens, meget enkel. Hold dig til afprøvede og aktuelt afprøvede metoder.
Intet er som regel længere fra sandheden. Så den måde at få seks pack abs uden situp r crunches? Du ønsker andre målrettede abs workout rutiner. Og det er virkelig ikke det antal, der tæller, det virkelig er den form. Hvis du ikke vil optræde det rigtigt eller i den rette form, du er tilbøjelige til at få muskel dysfunktion og skade.
Udfør disse mave træning i et kredsløb mode at give dine mavemuskler en fantastisk træning og hjælp trim off lidt mere fedt. Jeg foretrækker at gøre denne træning kort efter en hård interval træning for at opretholde mit stofskifte højt og holde fedtforbrænding, at lidt længere. Det er normalt usundt at tabe mere end en eller to pounds per uge og også ganske vanskeligt, så ikke presse dig selv for hårdt, hvis opnå en flad mave nemt vil ikke være realistisk for din fysik.

• Få Store Abs ved at gøre ab træningsprogrammer At House
• Body Fat Burning Tips at slippe af mave Fat