Hvordan du får en flad mave i en 30 dage - Sådan Guide

At få en flad mave i en 30 dage er en kamp for at regne ud, når en deadline kommer snart. Den stamme af kalenderen i sig selv kan drive dig sindssyg og stoppe vægttab sker! I dag skal vi se på en af ​​flere måder, hvordan vi asiatiske piger bruger lidt tricks og teknikker til at tabe mave fedt i et kapløb, når vi har brug for at få tynde hurtigt

få en flad mave i en måned -! Hvordan Guide

Den første ting jeg foreslår til vægttab kunder, når de konfronteres med en slanke deadline, er at fjerne to vigtige ting, der hjælpe med at gøre vores maver ser oppustet, blød, og overvægt:

salt og Sukker.

Hvis du spiser salt, du måske ikke over det, men det gør dig til at tilbageholde op til ti gange sin egen vægt i vand inde i din krop, hvilket igen betyder, når du finder dig selv gulping ned fransk pommes frites, eller en anden salt snack, du udfører dobbelt skade på dit look:. få vægt og få vand

Så den første ting, vi vil gøre, er knock out saltet (og natrium). Gør det et mål.

I forbindelse med at drikke dobbelt så meget vand på daglig basis, at du er i øjeblikket. Det gør vi simpelthen fordi kroppen faktisk ved, at enhver tid er du spiser en masse vand indebærer det du har fået betydelig adgang til vand ... så det behøver ikke at hamstre eller gemme den til en uventet nødsituation. Drikke mere vand og fastholde mindre vand. Enkel. :)

Vores andet punkt til at stoppe, er Sugar. Denne ene er sværere for indlysende grunde haha!

Du er nødt til at skære sukkeret indtil din deadline, fordi det også vil medføre store mængder af væskeophobning. Kulhydrater faktisk tvinge vand ind i cellerne i både muskler og andre organer, som giver dig en oppustet puffy look.

Do not Believe De Diet Pill Før og efter billeder!

Lige tænke over, hvordan de mennesker i kost pille reklamer skære ned så meget fedt og se sexet i "bare 30 dage"?

Nå branchens beskidte lille hemmelighed er, at folk i de annoncer, blev sat på en enormt høj kulhydrat /salt kost tre uger før "før" photo shoot. Derefter starte på en no-carb /no-sukker kost for yderligere en måned, ved udgangen af ​​hvilken de skyder den "Efter" foto.

Hvad sker der? Ved udgangen af ​​de tre ugers indtagelse alle de kulhydrater de synes at være 15-25 pounds tung ... når de i virkeligheden har de ikke fået mere end 3-5 pounds af ægte fedt ...

Så når de går til en høj-protein /ingen carb /ingen salt diæt de straks slippe af med alt det vand vægt, se sexet, og skyde "Efter" foto.

Har de virkelig fjerne noget fedt? Nope. Det er en illusion at langt størstedelen af ​​tiden, og det er lovligt for virksomhederne at markedsføre denne måde. Så ingen kost piller damer, virker de ikke.

Formålet med denne historie er at få dig til at gøre det samme som de "skuespillerinder" i disse reklamer, når du har en deadline til at se godt kommer op, og du ve fik at tabe et par kjole størrelser. Klip salt, fjerne sukker og drikker et ton af vand. Det alene vil få dig næsten hele vejen der.

Tilføj i en god kvalitet protein kost (magert kød, kylling, fisk, tofu), og du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du tilsyneladende droppe inches.

det kan være svært for nogen, men her er et par ideer til øvelser, der arbejder for vægttab, bare du blot klikke på linket. Her er en stor artikel om ikke flere øvelser til at reducere mave fedt.

• Det allerbedste Cardio øvelser til at kaste mave Fat og få en udpeget Belly
• Førende Cardio Trænings Maskiner til Shed mave Fedtstoffer og få flade abs