Akut gastroenteritis kan være forårsaget af en række ting, men den mest almindelige fejl er en virus kaldet norovirus. Denne grimme opkastning-og-diarré sygdom toppe i vinteren, når folk har tendens til at samles indendørs inden en tæt på hinanden.
"Det er utroligt smitsom," siger Harris Masket, MD, den overlæge i det presserende pleje klinik på University Health Services på University of California i Berkeley.
det er nok grunden til, at bug regnskab for op til 21 millioner sygdomme, 1,9 millioner lægens kontor besøg, og 71.000 indlæggelser om året, som en 2013 Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) undersøgelse estimeret.
Så chancerne for at omgå en puking-og-pooping episode denne vinter måske ikke være i din favør. Men hvis du kommer ned med sygdommen, er der nogle ting, du kan gøre for at komme tilbage på dine fødder-og off porcelæn tronen-lidt hurtigere.
Hvordan får jeg det i første omgang?
Er du sikker på, du vil vide? Ligesom mange vira, er norovirus transmitteres gennem den dejlige klingende fækal-oral vej, siger Keith Borg, MD, Ph.D., lektor i fordelingen af akut medicin og pædiatrisk akut medicin ved Medical University of South Carolina.
Når en fyr med fejlen har diarré, får mikroskopiske viruspartikler overdraget til sine hænder efter at gå på toilettet. Hvis han ikke krat op godt nok ved vasken, vil disse partikler fortsætter.
Så når han rører noget next-dørhåndtaget, vandkøleren, eller din middag-de små pletter hop ud og vente på deres næste vært. Spise den inficerede fødevarer, eller trykke på en af de overflader og bringe dine hænder til din mund, og virus har indtastet din krop.
Fejlen kan også spredes ved miniscule opkast partikler, siger Dr. Borg. Så hvis du deler redskaber med en person, der kastes op for nylig, kan du afhente virus fra munden og overføre det til din egen.
Når det kommer ind i kroppen, det gør sit hjem i din mave-tarmkanalen, hvor det begynder at formere sig og gøre du føler dig syg. Din krop sanser infektionen og ønsker det ud derfra, som er hvor tingene bliver rodet.
"Din krop forsøger at udvise den og slippe af med det," Dr. Borg siger, "men diarré og opkastning også hjælpe med overførsel af virus."
Hvordan ved jeg, Jeg har det?
Du vil føle pretty damn elendig. Det betyder opkastning, vandig diarré, mavekramper, og muligvis let feber eller kulderystelser, fra hvor som helst fra 24 til 72 timer.
Du vil sandsynligvis ikke vide med sikkerhed, du har norovirus, selv om. Dokumenter normalt ikke teste for det, medmindre du er involveret i et udbrud, såsom på et krydstogtskib eller i en restaurant, siger Dr. Borg. Og det er okay, da symptomer og behandling for virale diarré bugs og dem, der forårsager andre infektioner som bakteriel "madforgiftning" er temmelig ens.
Men stadig, det er vigtigt at være på udkig efter rød- flag symptomer, der kunne indikere noget mere alvorligt. Konstant og progressiv mavesmerter kan signalere blindtarmsbetændelse, især hvis opkastning og feber er involveret, også.
blodig diarré kan indikere en salmonellainfektion eller endda inflammatorisk tarmsygdom. Hvis du har disse symptomer-eller høj feber, virkelig dårlig kulderystelser eller ømhed-du vil ønsker at se en doc, så han kan vurdere, hvad der rent faktisk sker.
Hvordan kan jeg slå Barf?
Når du brække op indholdet af din morgenmad, kan du blive fristet til straks at gribe H2O at rehydrere. Modstå trangen:. Det største problem Dr. Masket ser i norovirus patienter drikker for hurtigt efter en episode
"Når man kaster op, din mave er virkelig irriteret," forklarer han. "Og det eneste, sætte noget i din mave kommer til at gøre, er sandsynligvis gøre dig kaste op igen. Og så du kommer til at få endnu mere dehydreret "
Så følg hans regel:. Vent en hel time, før du tager på nogen væske gennem munden, som vil give din mave tid til at falde til ro. Så starte med blot en slurk af noget som juice eller en sports drink.
Hvis din mave ikke rebel, følg med endnu en slurk 10 minutter senere. Så holde efter 10-minutters reglen, gradvist at tilføje lidt mere væske (op til 2 ounce hver 10 minutter), når du kan tåle det. Og ingen fast føde indtil du har stoppet kaster.
Hvordan kan jeg stoppe Pooping hurtigere?
Under diarré betyder også at holde sig til en all-flydende kost. "Normalt enhver fast føde er bare at gøre du har mere diarré," siger Dr. Masket. "Din krop kommer til at tage det, og smide det ud, og også trække nogle væsker og salt med det. Det kan forværre din dehydrering. "
Pick væsker, der indeholder sukker og elektrolytter til at erstatte den væske, du taber. Vælg slags som æblejuice, klare bouillon, eller sportsdrikke, og fortynde eventuelle sukkerholdige drikkevarer med vand, da for meget sukker kan trække vand fra din tarm og forværre diarré, siger Dr. Borg.
Når dine squirts begynde at forbedre-og når du begynder at føle sultne du kan opgradere fra klare væsker til kedelig mad. Du ved, du er i bedring, når din afføring virksomheder op og dit badeværelse ture dør ned.
Det er når du kan prøve fødevarer som bananer, ris, æblemos eller kiks, som ikke er meget beskatte på dit fordøjelsessystem. Men tilbage off fra kedelig mad til et par timer, hvis du stadig logge toilet tid.
Hvis din første strejftog i faste stoffer var en succes, kan du fortsætte gradvist at tilføje din normale fødevarer tilbage i din kost. Det er også en god idé at undgå mejeriprodukter eller højt fedtindhold eller fed mad for hele varigheden af din sygdom. Disse er sværere at fordøje.
Kan jeg tage Meds for det?
Over-the-counter smertestillende, såsom Advil eller Tylenol, kan bidrage til at reducere feber og forbedre enhver smerter eller utilpashed du kan føle.
du kan være fristet til at tage Imodium at sætte nogle bremser på diarré, men det er bedst at lade virus køre sit løb, siger Dr. Masket.
Plus, hvis du ikke rent faktisk har norovirus-måske har du en inflammatorisk eller bakteriel årsag stedet-medicin faktisk kan gøre dig værre. Så før du pop p-piller, rådføre sig med din læge først.
Når du har fået din doc på linjen, kan du også spørge ham om nogle receptpligtig anti-kvalme meds som Zofran (ondansetron), siger dr . Borg. Disse kan hjælpe dig med at få væske ned, hvilket kan hjælpe med at forhindre dehydrering.
Når Skal jeg se en læge?
I løbet af de 24 til 72 timer, du er syg, blive hjemme, få masser af hvile, og holde hydreret. I de fleste tilfælde er denne selv-behandling er alt hvad du behøver.
Men der er nogle tilfælde, hvor du måske har brug for at se en læge. Den vigtigste årsag til bekymring med norovirus er dehydrering, da du nedbrydende væsker og essentielle mineraler fra kroppen med opkastning og diarré.
Hvis du har været ude af stand til at stoppe spewing i 24 timer, og kan ' t tolerere væsker uden at udløse endnu et angreb, kan du drage fordel af venturing til lægens kontor.
"Du er en tikkende bombe, fordi du kun kommer til at få mere dehydreret hvert øjeblik," siger Dr. Masket.
Dehydrering kan få dig til at føle svimmel, svimmel, eller endda besvime. I alvorlige tilfælde kan det endda føre til en elektrolyt forstyrrelse, som kan forårsage uregelmæssig hjerterytme. Hvis dette lyder som dig, straks lave en aftale, siger Dr. Masket.
En anden grund til at se din M.D .: hvis din diarré fortsætter fuld kraft, selv efter flere dage. Det er almindeligt at opleve ændret tarmfunktion i op til 10 dage efter din sygdom-sige, ændringer i regelmæssighed eller afføring konsistens-men hvis det viser tegn på forbedring, kan det være nødvendigt at blive vurderet.
Og mens du er syg, skal du sørge for at du vasker dine hænder godt for at forhindre spredning af sygdom til andre fattige suckers. Du er mest smitsom i løbet af de første 48 timer af dine symptomer, siger Dr. Masket. Men virus kan forblive i din afføring for et par uger efter, at du har genvundet
Tags:. Mave fludiarrheasicknessnorovirus
Udskiftning af rødt kød med plantebaserede kødalternativer reducerer kardiovaskulær risiko
Hvis du er over 50,
Probiotika kan hjælpe med at bremse underernæring i løbet af de næste to årtier,
Ultraviolet B -lys er godt for tarmmikrobiomet
Svampe og bakterier i tarmen kan ligeledes påvirke menneskers sundhed og sværhedsgraden af sygdommen
Nyt værktøj registrerer og sporer mikrobiomvækst
Edderkoppespift kan hjælpe med at stoppe smerter ved irritabel tarm
Forskere fra University of Queensland har fundet ud af, at et specifikt peptid, der findes i edderkoppegift, kan have egenskaber, der kan gøre det nyttigt til at lindre smerter hos patienter med irrit
Thiopuriner kan hjælpe med at stoppe viral replikation i menneskelige coronavirus
Forskere fra Institut for Mikrobiologi &Immunologi, Dalhousie Universitet, University of Calgary, og Institut for Biokemi og Molekylærbiologi, University of British Columbia, Canada, arbejdet med menn
Tab af tarmepitelbarriere, der er ansvarlig for COVID-19-relateret MIS-C hos børn,
foreslår undersøgelse Mens coronavirus-sygdom 2019 (COVID-19) hos børn er relativt sjælden og normalt mild, nogle har været kendt for at vende tilbage med en sjælden, men alvorlig, eller endda livstru