De fleste er klar over af det faktum, at det, de indtager, påvirker, hvordan de har det og ser ud. Nogle fødevarer er mere tilbøjelige til at forårsage oppustethed og ubehag. For nylig postede en fitnessblogger, Tiffany Brien, før og efter billeder af hendes oppustethed, som udløste en længere samtale, som de fleste mennesker kan relatere til. Oppustethed kan også opstå fra andre faktorer, og vi vil gerne diskutere nogle andre begivenheder, der kan forårsage oppustethed, udspilning og ubehag i maven.
Der er mange problemer og begivenheder, der kan føre til oppustethed og abdominal udspilning og smerter:
Irritabel tyktarm (IBS) er en meget almindelig lidelse. Det påvirker hovedsageligt tyktarmen eller tyktarmen. IBS forårsager typisk mavesmerter, kramper, oppustethed, udspilet mave, gas, diarré og forstoppelse. Inflammatorisk tarmsyndrom er en kronisk tilbagevendende tilstand som kræver langsigtet behandling.
Har du nogensinde drukket meget vand og følt dig oppustet? Vi forstår, at det kan ske, især hvis du drikker vand for hurtigt. At drikke mere vand kan dog hjælpe med at reducere chancerne for oppustethed eller udspilning af maven. Når du er dehydreret, kan din krop reagere på denne dehydrering ved at holde på væske og give en følelse af oppustethed.
Søvn kan påvirke flere områder i vores liv. De fleste mennesker er overraskede over at vide, at det også kan påvirke dit fordøjelsessystem. Når du ikke får nok søvn, frigiver din krop et hormon kaldet kortison, som forårsager ting som forstoppelse, udspilning og oppustethed.
Premenstruelt syndrom (PMS) fører ofte til oppustethed og forstoppelse. Imidlertid behøver oppustethed på denne tid af måneden for kvinder ikke virkelig at være præmenstruel. Det kan ske når som helst. Normalt kan denne midlertidige oppustethed gå væk af sig selv. Men hvis det er muligt, er det bedst at reducere oppustethed med træning og forblive hydreret.
Som voksne ved vi ikke altid, hvilke fødevarer vi er følsomme eller allergiske over for. Disse fødevareallergier og følsomheder forårsager ofte oppustethed, gas og mavesmerter. De fleste mennesker har en tendens til at være følsomme eller endda allergiske over for fødevarer, der indeholder gluten eller mejeriprodukter. Selvom du ikke er blevet diagnosticeret med en specifik allergi, betyder det ikke, at disse fødevarer ikke irriterer din mave. Den bedste ting at gøre er at eliminere fødevarer med mejeri og gluten i minimum 14 dage for selv at teste, hvilke fødevarer der irriterer eller forårsager oppustethed.
Forstoppelse er simpelthen ubehageligt. Det er en almindelig årsag til, at folk oplever oppustethed, udspilet mave og mavesmerter. Din mave kan føles hård af gas, eller bare ubehagelig. Forstoppelse kan være forårsaget af manglende fiberforbrug, dehydrering eller utilstrækkelig motion. Selv stress og medicin kan forårsage forstoppelse. Håndkøbsblødgøringsmidler og afføringsmidler kan hjælpe med forstoppelse. Hvis forstoppelse fortsætter i længere perioder eller er kronisk, er det bedst at planlægge en aftale med Dr. David Yamini, (31)285-3005.
Stress kan virkelig skabe kaos på kroppen på adskillige måder. Et væsen, der påvirker nerverne i tarmen. Stress kan forårsage både diarré eller forstoppelse, og også føre til oppustethed. Stress forværrer IBS yderligere og kan forværre IBS-symptomer.
Hvordan kan jeg tjekke mine nyrer derhjemme?
Albumin hjemmetestsæt og smartphone-aktiverede urinanalyseapparater til hjemmet er tilgængelige for at kontrollere din nyrefunktion derhjemme. Hvis en person lider af kronisk nyresygdom eller har m
Kolonoskopiprocedure og -forberedelse
Illustration af koloskopet i tyktarmen under en koloskopiprocedure. Hvad er en koloskopi? Koloskopi er en procedure, der gør det muligt for en undersøger (normalt en gastroenterolog) at vurdere inder
Lever- og alkoholnedbrydning
Leveren er dit største indre organ og vejer omkring 1,5 kg hos voksne. Din lever sidder lige under dine ribben i den øverste højre side af maven. Den udfører mere end 500 funktioner, herunder: forarb
