Veränderungen im Lebensstil zu heilen Low Magen zu heilen Säure Natürlich
Rest und Digest. Runter vom Gas!
Die vielleicht wichtigste Änderung ist, obwohl sie nicht zu essen betont, da der Körper Magensaft nicht produzieren, wenn sie unter Stress. Das bedeutet für Ihre Mahlzeiten im Sitzen, Kauen gut, und das Essen achtsam.
Beseitigen Lebensmittelallergenen
Niedrige Magensäure Nahrungsmittelallergien verewigt. Der Konsum von Lebensmitteln, die Sie verursacht eine Entzündung im Körper empfindlich oder allergisch sind und verschlimmert die gesamten Verdauungstrakt. Vermeiden Sie diese Lebensmittel, bis die Verdauungstrakt Dichtungen, die Sekretion von Magensäure normalisiert und die Nahrungsmittelallergien umgekehrt sind. Beseitigen Sie die Gluten enthalten Lebensmittel (wenn möglich vermeiden Sie alle Körner), Industriesamenöle, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Soja.
Vermeiden Sie eine ballaststoffreiche Ernährung
Getreide Faser enthält große Mengen an Phytinsäure, eine Verbindung die "Schleusen" auf Mineralien wie Zink, Kupfer, Eisen und Kalzium. Verarbeitete Getreideprodukte wie Brot und Getreide, sind nicht richtig vorbereitet und enthalten hohe Mengen an Phytinsäure. Wenn Magensäure optimal ist, hilft die Säure, die kleinen Phytinsäure und Mineral Bündel zu brechen, einige dieser zuvor gestohlen Mineralien zur Verfügung, um den Körper zu machen. Aber der Körper kann nicht diese Nährstoffe mit geringer Magensäure zurückzufordern. Die Reduzierung insoluable Faser und damit Phytinsäure Einlass verringert, Mineralien mehr effizient absorbiert.
nicht über-Hydrat, Mehr ist nicht immer besser
hier
Mainstream Gesundheit Dogma Hunde uns 8 zu trinken + Gläser Wasser pro Tag für "hydration" und zu "spülen Giftstoffe." eigentlich über feuchtigkeitsspend weder der Dinge tut, und tatsächlich verlangsamt den Stoffwechsel und zelluläre Dehydratation hinaus verursachen, große Mengen Wasser zu trinken, bevor oder während der Mahlzeiten Wasser nach unten Magensäure und daher hemmt die Verdauung.
Falls gewünscht, trinken eine Tasse warmes, hausgemachte Knochenbrühe Verdauungssäfte während der Mahlzeiten gewünscht zu stimulieren. Sie können es auch hilfreich 1/2 Tasse Wasser mit 1 TL zu trinken. roh Apfelessig vor oder nach den Mahlzeiten.
Cheers to verbessert die Gesundheit des Verdauungs!
Wie immer bitte Ihren Arzt, bevor Sie irgendwelche Medikamente Änderungen konsultieren.
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