Lifestyle und nach Hause remedies

Sie können eine gewisse Erleichterung von Anzeichen und Symptome, wenn Sie feststellen:

Essen kleinere, häufige Mahlzeiten. Wenn Sie häufig Verdauungsstörungen auftreten, versuchen Sie mehrere kleine Mahlzeiten essen, anstatt drei große wann immer Sie können.

Vermeiden Sie Lebensmittel zu reizen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihren Magen reizen, vor allem diejenigen, die scharf sind, sauer, gebraten oder fettig.

Vermeiden Sie Alkohol. Alkohol kann die Schleimhaut des Magens reizen.

Betrachten Sie Schmerzmittel wechseln. Wenn Sie Schmerzmittel regelmäßig verwenden, fragen Sie Ihren Arzt, ob Paracetamol (Tylenol, andere) kann eine Option für Sie sein. Dieses Medikament ist weniger wahrscheinlich, dass Ihr Magen Problem zu verschlimmern.

Stress verwalten. Stress kann Ihre Gastritis Symptome verschlimmern. Stress kann schwierig sein, zu vermeiden, aber man kann mit ihm fertig zu werden lernen. Wenn Sie Probleme haben, entspannen, betrachten beruhigende Aktivitäten wie Meditation, Yoga oder Tai Chi.