Wann ist es in Ordnung, bei SCD oder Paleo zu schummeln?

Wann darf man schummeln?

Was ist mit der 80/20-Regel?

Wir erhalten viele Fragen dazu, insbesondere wenn es um Grauzonen-Lebensmittel wie dunkle Schokolade und Alkohol geht.

Hier ist die Schlussfolgerung, zu der ich im Laufe der Jahre gekommen bin:Es hängt ganz von Ihren Symptomen ab und davon, womit Sie es zu tun haben.

Wenn Sie immer noch Symptome haben, ist es wahrscheinlich keine gute Idee.

Also, wenn Sie jemand sind, der mit Krämpfen und Durchfall zu kämpfen hat und Sie immer noch Krämpfe und Durchfall haben, fragen Sie mich bitte nicht per E-Mail, ob es in Ordnung ist, zu schummeln. Sie müssen zunächst noch an der Fehlerbehebung arbeiten.

Oder wenn Sie wie ich an Zöliakie leiden, fragen Sie mich bitte nicht, ob es in Ordnung ist, wenn Sie hin und wieder Gluten zu sich nehmen … Ihr Immunsystem wird danach bis zu 6 Monate lang sehr wütend werden.

Aber wenn Sie jemand sind, der seit 3 ​​Monaten symptomfrei ist und sich ein paar Mal pro Woche über dunkle Schokolade oder ein Glas Wein wundert … dann ist dieses Video genau das Richtige für Sie.

Ich werde Ihnen eine spezifische Frage stellen, die Ihnen bei der Entscheidung helfen kann, ob es für Sie in Ordnung ist, diese Grauzonen-Lebensmittel zu testen, über die Sie sich Gedanken machen.

Ich werde auch meine persönlichen Experimente mit Alkohol teilen, nachdem ich ihn jahrelang gemieden habe, während ich meinen Darm geheilt habe.

Nachdem Sie sich das Video angesehen haben, hinterlassen Sie einen Kommentar und teilen Sie mir Ihre Erfahrungen mit dem Testen von Lebensmitteln in der Grauzone mit, nachdem Ihre Symptome unter Kontrolle waren.

Bei guter Gesundheit,

– Jordanien

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