5R:Den Darm ins Gleichgewicht bringen

Ärzte können feststellen, dass ihre Patienten vom 5R-Protokoll profitieren. Wir haben uns mit Mark Kaye, DC zusammengesetzt um die Verwendung des 5R GI-Wiederherstellungsprogramms zu besprechen.

Was ist das 5R-Protokoll?

Das 5R-Protokoll ist ein Mittel zur Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts des Magen-Darm-Systems (GI). Das GI-System kann sogar durch typische Lebensstilmuster beeinträchtigt werden. Das GI-System ist eine sehr komplexe Umgebung, da es das wichtigste Kommunikationsmittel unseres Körpers mit der Außenwelt ist. Es ist ein sehr komplexes Organsystem. Es gibt ein paar Pfund Bakterien im Darm. Es gibt Verdauungsenzyme, die Lebensmittel abbauen müssen. Es ist also ein Mittel, um jede der verschiedenen Darmfunktionen zu übernehmen und zu versuchen, sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wie ist das 5R-Programm entstanden?

Eines der ersten Themen, die als Parameter der funktionellen Medizin diskutiert wurden, war die Wiederherstellung des Magen-Darm-Trakts. Wir können jedoch buchstäblich Hunderte von Jahren zurückgehen, wenn Sie darüber nachdenken, wie traditionelle Ernährungsmuster Komponenten wie fermentierte Lebensmittel verwendeten, die Teil des Gesundheitsprozesses vieler traditioneller Ernährungsmuster waren. Das Modell der integrativen Medizin hat einen großen Einfluss auf die Naturheilkunde. Im naturheilkundlichen Modell überlagert die Darmgesundheit viele Aspekte der systemischen Gesundheit. Wie gesund der Darm ist, spiegelt wider, wie gesund der Körper ist.

Was sind die fünf Elemente des 5R-Programms?

Das erste der 5Rs ist remove, Dies ist die Entfernung aller Arten von unerwünschten Organismen, die sich möglicherweise im Darm befinden. Ein Teil dieser Dysbiose können unerwünschte Bakterien und Pilze sein, die die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts beeinträchtigen.

Darüber hinaus wäre die Entfernung von Reizstoffen aus der Nahrung. Weizen und Gluten können ein Beispiel dafür sein. Andere häufige Allergene wie Fisch oder Baumnüsse können bei manchen Personen Anlass zur Sorge geben. Dies sind alles gesunde Lebensmittel, aber bei manchen Personen tragen sie zu einer Dysregulation des Immunsystems, Reizungen und Schäden am Darm bei.

Die zweite Phase von 5R ist replace . Eine Schlüsselfunktion des Magen-Darm-Trakts ist die Verdauung, die Aufnahme komplexer Nahrungsmittel und deren Zerlegung in ihre einzelnen Bestandteile, damit wir Fette richtig aufnehmen, Kohlenhydrate für Energie richtig aufnehmen, aber auch Proteine ​​​​abbauen können, damit sie absorbiert und für die verwendet werden können normaler Bau- und Erhaltungsprozess des Körpers. Das erfordert einige verschiedene Arten von Verdauungsenzymen, einschließlich Salzsäure im Magen, Verdauungsenzyme der Bauchspeicheldrüse und sicherlich Galle.

Die dritte Phase des 5R-GI-Wiederherstellungsprogramms ist die Neuimpfung . Auch hier gibt es buchstäblich Billionen von Bakterien, die in unserem Darm leben und Teil einer sogenannten normalen Flora oder des Mikrobioms des Magen-Darm-Trakts sind. Diese können durch viele verschiedene Faktoren in unserer Umwelt negativ beeinflusst werden. Von Stress über Ernährung bis hin zu Lebensstil, Patienten, die möglicherweise nicht ausreichend Ruhe bekommen, als Beispiele. Die Reinokulation bringt einige wünschenswerte Bakterienarten und -stämme zurück in das System und macht den Magen-Darm-Trakt zu einer gastfreundlichen Umgebung.

Die vierte Phase des Programms ist regenerieren . Die GI-Wand ist eine Röhre, die wünschenswerte Verbindungen enthält, Nährstoffe, die eingelassen werden müssen, aber unerwünschte Verbindungen müssen ferngehalten und durch den Kot ausgeschieden werden. Es dreht sich ständig um. Die Zellen regenerieren und reparieren sich selbst. Dieser Regenerationsprozess erfordert sowohl Makronährstoffe wie Proteine ​​und spezifische Ballaststoffe als auch Mikronährstoffe, die diese Zellwand gesund halten und verhindern, dass sie zu einer undichten Röhre wird, die die Aufnahme unerwünschter Verbindungen ermöglicht.

Last but not least ist retain . Sobald Sie diesen Patienten durch diesen gesamten Prozess der GI-Wiederherstellung geführt haben, muss er in der Lage sein, diese normale GI-Umgebung aufrechtzuerhalten, was eine gesunde Ernährung, eine angemessene Vitamin- und Mineralstoffzufuhr, eine angemessene Proteinzufuhr und wiederum eine Aufrechterhaltung erfordert Eine gesunde Ernährung bedeutet, sich von potenziell schädlichen Dingen fernzuhalten.

Wie funktioniert das Programm?

Dies ist ein GI-Wiederherstellungsprogramm. Es fordert den Praktizierenden auf, festzustellen, was bei dieser Person am wichtigsten ist. Nicht jeder wird jeden Schritt des 5R-Programms benötigen. Beispielsweise kann ein Patient eine sehr effektive Verdauung, ausreichend Salzsäure, eine gute Gallenproduktion in der Leber und eine angemessene Freisetzung von Pankreasenzymen haben, sodass die Ersatzphase des 5R-Programms für diese Person nicht erforderlich wäre.

Schauen wir uns die erste Phase an:entfernen. Dieser Patient und Arzt haben möglicherweise bereits festgestellt, welche spezifischen Lebensmittel für diesen Patienten problematisch sind oder welche spezifischen Lebensstilfaktoren beeinflusst wurden, sodass sie diese individuelle Phase möglicherweise nicht benötigen. Es kann bestimmte Dinge geben, die bei einem einzelnen Patienten benötigt werden, oder ein Patient kann diese Phase vollständig umgehen.

Können zwei oder mehr 5R-Elemente gleichzeitig durchgeführt werden?

Sehr passend! Wenn wir zum Beispiel über Entfernung sprechen, wäre ein Teil dieser Entfernung eine Strategie zur Entfernung unerwünschter Bakterien aus dem Darm. Jedes Mal, wenn Sie unerwünschte Bakterien im Darm entfernen, möchten Sie diese durch etwas anderes ersetzen oder neu impfen. Daher können die Entfernungs- und die Neuimpfungsphase oft zusammenfallen. Sehr wichtig ist, die Neuimpfungsphase mindestens einige Wochen nach Beendigung der Entfernungsphase fortzusetzen.

Das gleiche mit dem Regenerat. Da die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts stark nährstoffabhängig ist, müssen Sie diesen Darm gut ernähren und sicherstellen, dass Sie den grundlegenden Nährstoffbedarf für diesen Patienten decken.

Gibt es abgesehen von der Ernährung irgendwelche Änderungen des Lebensstils, die Sie empfehlen, während sich Patienten dem 5R-Programm unterziehen?

Einfach alles, was mit gesunder Ernährung zu tun hat. Richtige Bewegung ist also sicherlich sehr wichtig. Natürlich verstehen wir die Verwendung von Ballaststoffen als Teil davon und anderer Nahrungsbestandteile. Aber Bewegung regt die Darmfunktion an. Die Schwerkraft ist wichtig für die Darmfunktion. Also aufstehen und los! Wir sind viel zu sesshaft.

Ganz ähnlich betrachten wir bei Stress emotionalen oder physischen Stress für den Körper; es verändert unsere Chemie, also alles, was Stress reduziert. Eine der besten Möglichkeiten, Stress abzubauen, ist richtiger Schlaf. Das 5R-Programm ist nicht einfach ein GI-Wiederherstellungsprogramm; Es ist ein GI-Wiederherstellungsprogramm als Teil einer umfassenden Ernährungs- und Lebensstilintervention bei Patienten.

Wie würde ein Patient mit dem 5R-Programm beginnen?

Finden Sie einen erfahrenen Praktiker, der das 5R-Programm versteht und einschätzen kann, ob ein 5R-Programm angemessen wäre. Ein Arzt kann dem Patienten helfen, die Auslöser für unterschiedliche Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu entdecken, die zu dem Problem geführt haben. Ich denke, wann immer wir es mit irgendeiner Art von chronischer Krankheit zu tun haben, wann immer wir bereit sind, eine große Änderung des Ernährungsstils vorzunehmen, bei der wir bereit sind, uns gesünder zu ernähren, suchen Sie einen Arzt auf, der uns dabei helfen kann. Mach es nicht alleine.

Mark A. Kaye, DC, Senior Manager, medizinische Informationen, medizinische Angelegenheiten

Dr. Kaye begann im Juni 1995 mit Metagenics und leitet seitdem Seminare, spricht international, schreibt und unterstützt Praktiker durch Programme wie Innovative Practice Solutions (IPS) und FirstLine Therapy (FLT). Mark leitet das Team von Metagenics Medical Information und bietet Ärzten Unterstützung für medizinische Lebensmittel, funktionelle Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel in der klinischen Praxis. Darüber hinaus unterstützt Mark die internationalen Distributoren von Metagenics bei ihren klinischen und Produktanforderungen und ist an der Einhaltung der US-amerikanischen und kanadischen Vorschriften für Nahrungsergänzungsmittel beteiligt.

Dr. Kaye erhielt seinen Doktor der Chiropraktik vom Los Angeles College of Chiropractic und war ungefähr 10 Jahre lang in einer Privatpraxis in Südkalifornien tätig, bevor er zu Metagenics kam. Neben der Zulassung in Kalifornien wurde Dr. Kaye auch in Arizona und Maine zur Ausübung der Chiropraktik zugelassen.

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