Wie der Fettschicht über Abs loszuwerden

Amerikaner verbringen Milliarden Dollar und unzählige Mengen an Zeit und Energie versuchen, schlanke, sexy abs. Das Problem ist, dass eine große Mehrheit dieses Geld, Zeit und Energie auf die falschen Dinge verschwendet wird - Diäten, die versprechen, Bauchfett zu sprengen, und endlosen Crunches und Sit-ups, die sich als unwirksam erweisen. Was Sie zu erkennen ist, dass Sie reduzieren nicht zu erkennen. Dies bedeutet, dass Sie sich nicht entscheiden können, wo das Fett weg kommt -. Aber was man kann, ist ein gut zusammen abgerundetes Programm setzen tun, dass Sie das Fett über Ihre abs Schuppen helfen und die definierte Muskel Show durchlassen
Viszeralfett Versus subkutanes Fett
Wenn Bauchfett zu diskutieren, ist es wichtig, zwischen den verschiedenen Arten von Fett zu unterscheiden. Subkutanes Fett ist das Fett, das unter die Haut gespeichert wird. Sie können es berühren und sie zu greifen. Sie wissen, es ist da. Viszeralfett ist die tiefe Schicht von Fett um die Organe im Bauchraum umgibt, und im Gegensatz zu subkutanes Fett, viszeralem Fett ist biologisch aktiv. Diese Art von Fett stört das normale Gleichgewicht und das Funktionieren der Hormone und Ihre Gesundheit erheblich beeinträchtigen können. Viszeralfettpumpen auch aus Verbindungen, die sogenannten Zytokinen - Chemikalien, die das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen können, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck. Die gute Nachricht ist, dass das viszerale Fett reagiert gut sowohl auf Ernährung und Bewegung.

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