Acid Reflux Cure: Halten Sie weg von einer ballaststoffreiche Ernährung

Wenn Sie saurem Reflux haben, werden Sie immer eine saurem Reflux heilen wollen sofort. Es gibt Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie Ihre Mahlzeiten zubereiten oder sind am Tisch für Sie bereit dinner.There ist eine bekannte schlechte Wirkung der eine ballaststoffreiche Ernährung zu essen. Fiber ist eine Notwendigkeit für eine gute Gesundheit. Jedoch wird ein Überschuß nicht gut. Es wird empfohlen, dass Sie pro Tag 30 bis 40 g erhalten. Und, wie Sie älter werden diese immer wichtiger wird, da hohe Faserdiäten Ihr überschüssiges Cholesterin im Darm helfen, zu entfernen und halten Sie Ihren Stuhlgang normal.In hinaus Faser hilft Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen und bietet Nahrung für die guten Bakterien. Trotz der guten Nachrichten über Faser, saures Aufstoßen, Sodbrennen und ballaststoffreiche Ernährung nicht well.So mischen, wenn Sie wissen, dass Sie zu saurem Reflux anfällig sind, reduzieren Ihren Verbrauch von Faser für eine Weile. Es gibt viele Faser-Lebensmittel. Faser stammt aus Getreide, Obst und Gemüse. Nun bestimmten Produkten hat mehr Ballaststoffe als others.Eating die richtigen Arten von Lebensmitteln in der richtigen Menge ist Teil eines saurem Reflux Heilung. Nun, hier ist die Schaufel auf Faser. Was Sie nicht gesagt, über Faser ist, dass Faser mit bestimmten Nährstoffen und Mineralien binden können, und sie werden in Ihrem Stuhl gefesselt, bevor sie in den Blutkreislauf aufgenommen werden dürfen. Diese Bedingung kann auftreten, wenn Ihr Magensäure schwach wird. Und desto schwächer wird, höhere pH-Werte - 3,5, 4, 5 und 6 - je mehr Nährstoffe, die Sie verlieren Stuhl formation.So Sie können sehen, dass ein saures Aufstoßen Heilung, die Faser sagt reduzieren Sodbrennen minimieren helfen kann, da die schwächere Sie Magensäure bekommt desto mehr sind Sie anfällig für Säure reflux.There sind zwei Situationen, in denen Sie Ihre Magensäure schwach wird. Erstens, wie Sie älter werden, Ihre Fähigkeit, HCl Säure aus dem Magen Wände zu erstellen und zu veröffentlichen abnimmt. Zweitens, in jedem Alter, wenn Sie irgendeine Art von Drogen nehmen verringert Ihre Magensäure Kraft in dem Bemühen, saurem Reflux oder Sodbrennen Schaden an der Speiseröhre zu reduzieren. Sowohl diese Bedingung in Verbindung mit einer ballaststoffreiche Ernährung führen zu einer mehr Mineralien in Speisebrei oder Stuhl gefesselt. Ein Mangel an jedem Nährstoff, Vitamin oder Mineral kann zu Unterernährung oder disease.Here des führen, wie Sie die Mineralien verlieren. Phytat, eine Chemikalie, die in Getreide, Getreide und Samen gefunden, und Faser leicht mit Nährstoffen und Mineralien kombinieren. Dieser Phytat Komplex von Ballaststoffen und Mineralien - Kalzium, Mangan, Eisen, Kupfer, Nickel oder Zink - sind leicht absorbiert, wenn Ihr Magen Säure einen natürlichen pH-Wert von 1 - 3. Als Ihr Magensäure schwächt und der pH-Wert steigt auf 4, 5, 6 und sogar 7, werden die Phytat-Komplex mehr unlöslich und nicht resorbierbar. Erschwerend kommt hinzu, wenn Sie viel Calcium und Magnesium in diesem Komplex haben, wird es andere Mineral binden und machen sie insoluble.There ist eine andere Bedingung, die mit schwächen Magensäure auftritt. Die Verdauung von Eiweiß ist Abnahme mehr unverdaute Protein verlassen in den Darm zu bewegen. Es ist dieses unverdaute Protein und Verstopfung, die zu Darmkrebs führen kann, vor allem, wenn das Protein mit nitrites.In eine Anstrengung geheilt eine saurem Reflux Heilung zu halten, ist hier, wie Mineral defizienten immer zu vermeiden und gleichzeitig die Verringerung der Auswirkungen von Sodbrennen oder saurem Reflux. Halten Sie Ihre Ernährung reich an Ballaststoffen von rohem Obst und Gemüse zu essen. Wenn Sie saurem Reflux oder Sodbrennen haben, vermeiden, mit Säureneutralisierungsmittel wie Tums, Rolaids und sogar Tagament. Vermeiden Sie auch unter Säure Medikamente wie Prilosec zu blockieren. Diese Medikamente spielen Sie mit Ihrer Säurespiegel und machen Sie anfälliger für Mineralverlust. Diese Tipps helfen Ihnen eine saurem Reflux Heilung zu schaffen, die ein Leben lang dauern wird.

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