Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie Ihre Hände direkt unter dem Nabel. Drücken Sie Ihren Magen so viel wie Sie können dann leicht zusammenziehen und für 5 bis 10 Sekunden lang gedrückt halten, oder so lange wie möglich. Ein paar Mal wiederholen den Fall von ihm zu bekommen. Dann tun Sie es vor und während allen Übungen.
Was macht die Milz?
Was ist die Milz? Die Milz hilft bei der Immunfunktion. Die Milz ist ein ovales Organ, das unter dem Brustkorb auf der linken Seite des Körpers sitzt. Es ist so groß wie eine menschliche Faust. Di
Männer, die zweimal pro Woche Joghurt essen, erkranken seltener an Darmkrebs
Neue Forschungen haben ergeben, dass Männer, die zwei oder mehr Portionen Joghurt pro Woche essen, ihr Risiko für die Entwicklung von Krebsvorstufen, die zu Darmkrebs führen können, verringern können.
Was Sie über das Reizdarmsyndrom (IBS) wissen müssen
Das Reizdarmsyndrom (IBS) wird als funktionelle Darmerkrankung klassifiziert, die Bauchschmerzen verursacht. Das heißt, es gibt keine sichtbaren Gewebeschäden, aber eine Funktionsstörung. Eine 2019
