Bloating después de comer es muy común y hay muchos que sufren de esta condición. Si bien es de vez en cuando para muchos, para algunas personas, estómago hinchado después de comer es un fenómeno frecuente, lo que interfiere con su vida día a día. Algunos de ellos pueden experimentar dolor y calambres en el abdomen, junto con distensión abdominal y flatulencia, ya que el exceso de gas se acumula en el estómago o los intestinos. Esta condición puede desaparecer en unas horas o unos pocos días, de acuerdo a la causa subyacente. En caso de frecuentes episodios de distensión abdominal después de comer, es muy importante averiguar la causa subyacente y tratarla de inmediato, para evitar complicaciones.
Los síntomas
Distensión podría ser debido a diversas causas y los síntomas pueden variar de una persona a otra. En algunos casos, la hinchazón puede ser un síntoma de alguna enfermedad subyacente, mientras que para otros, podría ser el problema principal. La condición puede o no estar acompañada con algunos síntomas adicionales. Algunos de los síntomas comunes de la hinchazón del estómago después de comer son exceso de gases en el abdomen, distensión del estómago, una sensación de malestar en el abdomen, eructos, hipo, dolor abdominal y calambres (no comunes), náuseas (ocasional) y el mal aliento. Los síntomas adicionales pueden variar de acuerdo a la causa subyacente. En algunos casos, el dolor abdominal debido a la hinchazón, puede irradiarse a otras partes como el pecho. En algunas personas, el abdomen puede hincharse y aumentar de tamaño.
Causas de estómago hinchado Después EatingMedical Condiciones
Intolerancia a los alimentos (principalmente lactosa y gluten)
Síndrome del intestino irritable, insuficiencia gástrica
Los parásitos intestinales, intestino reducido la movilidad
La diverticulosis, hernia de hiato
síndrome de dumping
La obstrucción parcial del intestino
los ácidos del estómago y las enzimas digestivas bajas
Los cálculos biliares, estreñimiento
infección por Helicobacter pylori /giardiasis
Disbiosis (desequilibrio microbiano)
síndrome de ovario poliquístico
Los cambios hormonales (especialmente en mujeres)
El estrés y /o ansiedad
gástrico o cáncer de ovario
La fibrosis quística, la fibromialgia
La peritonitis, colitis, ascitis
el estilo de vida
El consumo de alimentos que producen gases
comer alimentos en grandes cantidades
comer alimentos sin masticar
el consumo de comida rápida
comer mientras se mueve
Tener una dieta rica en fibra /rica en proteínas
la ingesta de alimentos demasiado caliente o demasiado frío
el consumo de bebidas carbonatadas
el uso de gomas de mascar
Comer recalentó alimentos con almidón (los) guía agua potable /líquidos en grandes cantidades
consumo excesivo de sal
El uso de edulcorantes artificiales
El exceso el uso de ciertos medicamentos (como los antibióticos)
El consumo a largo plazo de la comida basura
El uso de ropa muy ajustada
productores de gas alimentos • Espárragos
• Guisantes coles
• pepino •
Bruselas
• apio
• col • coliflor
• Brócoli •
alcachofas
• puerros
• Patatas •
Las frutas cítricas
• Zanahorias •
pastinacas
• pepino •
maíz
• Manzanas
• Pera •
albaricoque
• Las frutas secas
• Melocotones
• plátano
• salvado de avena
• trigo
• La linaza
• Pasta
• cebada
• Las bebidas carbonatadas
• leche • Pan
• leche
productos de cereales •
estómago hinchado - remedios
en la mayoría de los casos, se encuentra hinchazón ser relevado por el que pasa el exceso de gases en el abdomen . Sin embargo, si la condición es persistente y /o severa, se debe buscar atención médica inmediata. Lo mismo se aplica a las personas con síntomas adicionales como diarrea, vómitos y sangre en las heces y /o vómito. El tratamiento de la causa subyacente puede traer alivio a la hinchazón después de comer. Así que es muy importante descartar la posibilidad de cualquier condición médica subyacente, lo que está causando los síntomas. De lo contrario, puede adoptar las siguientes medidas para aliviar y /o prevenir la hinchazón.
Si usted desarrolla hinchazón del estómago después de comer un alimento en particular, entonces es mejor evitar este tipo de alimentos para prevenir esta condición.
Algunos alimentos producen bajo a nivel en el estómago medio de gas, pero, hay ciertos alimentos que producen gases en grandes cantidades. Sin embargo, el nivel de tolerancia a estos alimentos puede variar de un individuo a otro y de un alimento a otro. La enumerados arriba son algunos de los alimentos comunes que producen gases.
Si la hinchazón se acompaña con el estreñimiento, entonces usted tiene que consumir más fibra dietética y agua. Algunas personas pueden experimentar hinchazón repentina debido a la ingesta de fibra dietética excesiva. Esto es común entre aquellos que están en una juerga de la dieta. Usted puede evitar esta condición, comenzando con pequeñas cantidades de fibra y poco a poco aumentar la cantidad.
Si usted está sufriendo de IBS (síndrome del intestino irritable), entonces es mejor evitar esos alimentos, que desencadenan los síntomas de hinchazón después de comer. También debe adoptar algunas medidas para reducir el estrés.
La gente, que está en una dieta alta en proteínas también pueden experimentar hinchazón y tienen que reducir la ingesta de proteínas para el alivio de la hinchazón del estómago después de comer.
evitar fumar frecuente, goma de mascar, caramelos de consumo, el consumo excesivo de bebidas carbonatadas y bebiendo bebidas con la paja, ya que estas actividades pueden dar lugar a la ingestión de un exceso de gases en el estómago.
mastique los alimentos completamente antes de tragar y evitar comer, cuando está en movimiento. Comer mientras malestar también se encuentra para causar hinchazón.
Evite las comidas pesadas con altos niveles de grasa. Trate de tener de cuatro a seis comidas pequeñas en lugar de tres pesadas. Se dice que ciertos alimentos son beneficiosos para reducir la hinchazón. Esto incluye infusiones, yogur, la menta y la papaya.
Algunas personas desarrollan la hinchazón debido a la retención de agua. Por lo tanto, la reducción de la ingesta de sal puede prevenir esta afección.
Los ejercicios regulares también puede resultar beneficiosa para mejorar la condición de las personas, que sufren una distensión abdominal después de comer. Puede adoptar un régimen de ejercicio adecuado, junto con otros cambios en la dieta.
El exceso de medicamentos de venta libre puede ser beneficioso para las personas, que desarrollan esta condición de vez en cuando. Otros tienen que buscar atención médica, si no hay alivio de la condición, incluso después de la adopción de un estilo de vida saludable. En la mayoría de los casos, leve a moderada hinchazón se puede remediar con esas medidas preventivas dicho. Si la enfermedad es grave, persistente y /o acompañado de otros síntomas, a continuación, usted tiene que consultar a su médico, para descartar la posibilidad de causas subyacentes.
exención de responsabilidad
: Este artículo es para fines informativos solamente y no debe ser utilizado como un reemplazo para el consejo médico experto. Visitar a su médico es la forma más segura para diagnosticar y tratar cualquier condición de salud.
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