Prevenir la diarrea y calambres estomacales

prevenir la diarrea y calambres estomacales
La diarrea se puede prevenir fácilmente con estos métodos simples:

Observe la higiene apropiada
Mantenga sus utensilios de cocina especialmente su tabla de cortar, limpio. en todo momento. Deje correr el agua caliente en sus tablas de cortar cada después de su uso.
El ejercicio regular es una buena manera de prevenir los calambres abdominales debido al periodo menstrual. Cómo evitar tocarse la cara, especialmente la nariz y la boca con las manos.
Lávese manos correctamente y con frecuencia para evitar la contaminación. El uso de alcohol o desinfectante de manos es muy recomendable cuando el agua y el jabón no está disponible.
Preparar bien los alimentos y si es posible, comer su comida mientras todavía está caliente y la tienda de sobra en el refrigerador y recalentar antes de comer.

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