¿Cuándo está bien hacer trampa en SCD o Paleo?

¿Cuándo está bien hacer trampa?

¿Qué pasa con la regla 80/20?

Recibimos muchas preguntas sobre esto, especialmente cuando se trata de alimentos de la zona gris como el chocolate amargo y el alcohol.

Esta es la conclusión a la que he llegado a lo largo de los años:depende completamente de sus síntomas y de lo que esté enfrentando.

Si aún tiene síntomas, probablemente no sea una buena idea.

Entonces, si usted es alguien que lucha con calambres y diarrea y todavía tiene calambres y diarrea, no me envíe un correo electrónico preguntando si está bien hacer trampa. Todavía tienes que resolver algunos problemas primero.

O si tiene la enfermedad celíaca como yo, por favor no me pregunte si está bien si tiene gluten de vez en cuando... su sistema inmunológico se enfadará mucho hasta por 6 meses después.

Pero si eres alguien que ha estado libre de síntomas durante 3 meses y te preguntas sobre el chocolate amargo o una copa de vino algunas veces a la semana... este video es para ti.

Voy a compartir una pregunta específica que puede usar para ayudarlo a decidir si está bien que pruebe esos alimentos de la zona gris sobre los que tiene dudas.

También voy a compartir mis experimentos personales con el alcohol después de años de evitarlo mientras me curaba el intestino.

Después de ver el video, deje un comentario y cuénteme cuál ha sido su experiencia al probar los alimentos de la zona gris después de que sus síntomas estuvieran bajo control.

Con buena salud,

– Jordania

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