Hay muchas cosas que intervienen en su salud digestiva. ¿Qué es exactamente su microbioma intestinal? ¿Cómo mantienes tu intestino saludable? ¡Los médicos de los Centros de Gastroenterología están aquí para responder todas esas preguntas y más!
¿Qué es un microbioma intestinal?
Hay billones de bacterias, hongos y virus que viven en nuestro cuerpo. Estos se llaman microorganismos, o microbios. Muchos de estos microbios se encuentran en el tracto intestinal, principalmente en el intestino grueso. A esto lo llamamos el microbioma intestinal. Juntos, todos estos microbios funcionan como un órgano y tienen un gran impacto en nuestra salud general al ayudar a digerir diferentes alimentos y absorber nutrientes. El microbioma intestinal influye en su sistema inmunológico, su capacidad para digerir la fibra (lo que ayuda a prevenir el aumento de peso, la diabetes, las enfermedades cardíacas y el riesgo de cáncer) y también puede afectar la salud del cerebro y el corazón, entre otras cosas.
El microbioma intestinal también afecta la salud intestinal. Podría desempeñar un papel en enfermedades gastrointestinales como el SII y la EII. Cuando los microbios producen mucho gas, el paciente puede experimentar disbiosis intestinal, lo que provoca hinchazón y calambres. La disbiosis puede ser causada por lo que comemos, el estrés o una enfermedad. El microbioma intestinal puede ayudar a digerir los alimentos y eliminar otras bacterias que causan enfermedades para ayudar a que el intestino vuelva a su estado normal.
¿Cómo puedo mantener mi intestino sano?
El microbioma intestinal comienza a desarrollarse muy temprano en la vida, siendo influenciado incluso por si un niño amamanta o no. El microbioma de cada persona se desarrolla de manera diferente según lo que comen, dónde viven y a qué están expuestos. Por esta razón, es difícil determinar qué define exactamente un microbioma intestinal "saludable".
Hay muchas cosas que aún no sabemos sobre el microbioma intestinal, pero la mayoría de los profesionales de la salud pueden estar de acuerdo en que es importante llevar una dieta variada. Esto nos permite combatir infecciones, absorber nutrientes y evitar que las partículas de alimentos no digeridos y las toxinas entren en el torrente sanguíneo. Tu dieta debe consistir en alimentos fermentados (yogur, kimchi, kombucha), alimentos prebióticos (espárragos, manzanas, plátanos), cereales integrales, alimentos con polifenoles (té verde, aceite de oliva, vino tinto) e incluso puedes tomar un suplemento probiótico . Los probióticos son un tipo de bacterias vivas (que también se encuentran en los alimentos fermentados) que pueden ayudar a "restablecer" el intestino después de la disbiosis.
¿Qué problemas intestinales tratan los Centros de Gastroenterología?
Los Centros de Gastroenterología tratan muchas enfermedades gastrointestinales diferentes en el norte de Colorado. Estos incluyen, entre otros, incontinencia intestinal, cirrosis, enfermedad de Crohn, colitis y mucho más. Realizamos procedimientos como endoscopias, colonoscopias, sigmoidoscopias e infusiones. Con una ubicación en Loveland, Fort Collins y Greeley, los pacientes de todo el norte de Colorado pueden acceder fácilmente a los Centros de Gastroenterología. Llame a los números a continuación para obtener más información o programar una cita.
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